Я чудом выжила в метро: как теперь перестать бояться каждого вагона?

Девочки, мне до сих пор руки трясутся, когда вспоминаю. Вчера в метро на людной станции какой-то мужчина резко толкнул меня — я буквально полетела вниз, на рельсы. В последнюю секунду успела схватиться за край платформы, пальцы до сих пор в ссадинах. Поезд уже надвигался, гул стоял оглушающий… Кто-то сверху закричал, несколько человек тут же бросились помогать, вытянули меня. Всё длилось, наверное, секунды, а мне казалось — вечность. Сейчас я дома, вроде бы физически цела, только царапины и синяки. Но внутри всё сжалось: стоит закрыть глаза — вижу эти рельсы и приближающийся поезд. В метро спускаться боюсь до паники, даже думать об этом тяжело. Муж говорит «ну всё, ты жива, забудь», но забыть не получается. Хочется просто выговориться тем, кто поймёт, что страх не проходит по щелчку. Расскажите, если с кем-то было что-то похожее — как вы справлялись с этим липким ужасом? Может, есть какие-то простые приёмы, чтобы хотя бы дойти до метро и не застыть у края платформы? Или посоветуйте, к какому специалисту лучше обратиться — я понимаю, что одной мне пока не справиться. Очень хочется снова спокойно ездить по городу, а не сидеть дома, боясь выйти за дверь. Спасибо, что прочитали, мне уже от одного этого немного легче.