Глаголы повелительного наклонения

Отнимают личную силу. Я всегда присекаю в свой адрес формулировки типа пойди, напиши, скажи, реши и прочее, если они были произнесены без слова пожалуйста или в неправильном контексте. Но люди то и дело пытаются к моей личной силе прицепиться и даже там, где я делаю или собираюсь что-то сделать без их гнилых комментариев всегда найдётся какая-нибудь падаль, которая под руку скажет. И как бы выходит, что я действую не по своей воле, а "это потому что я тебе сказал". Да-да эти Токсики обычно прекрасно осознают что делают и не стесняются открыто сказать это. Но если наехать дают заднюю. Из жизни я их всех выкидываю это понятно, но слова их все равно какое-то время вспоминаю и меня это напрягает. Кроме того таких тварей много в этом мире. Очень много. Короче основной вопрос на сегодня как выбросить из головы сказанные ими слова, на которые я толком как надо (ассиметричного жёстко) не ответила и поэтому в процессе определённых действий вспоминаю и как бы торможусь. Да и сам факт того, что я их вспоминаю мне не нравится. Нафик они нужны в моей голове? Может просто классически если вас не заслуженно обидели нужно догнать и заслужить? А как именно? Как правильно отразить и нейтрализовать слова тех, кто пытается поставить себя надо мной и точить мой ресурс силы и власти над жизнью