Посоветуйте как справиться с травлей в детстве или во взрослой жизни?

Я была изгоем все 9 лет учёбы в школе. Избиения, плевки, кража вещей, клевета и сплетни, насмешки, и даже травля от учителей. Однажды меня избила подруга парня в которого я была очень очень влюблена и все мои рыдания сняла на видео и отправила ему. Это ударило больнее всего, он насмехался надо мной. Взрослые учили меня не реагировать на всё это, либо что-то менять в себе потому что просто так не травят, погрузилась уже лет в 13 в психологию и копалась в себе пытаясь сделаться такой чтобы влиться в коллектив. Но так и не вышло. Поняла что я это я и должна принять себя такой какая я есть. Я всё это пережила. Сейчас мне 20. Из доброй наивной девочки я теперь скрытная, осторожная и недоверчивая но не злая, спокойная рассудительная и слишком рациональная, логичная. Учусь в колледже и сменила из за обстоятельств уже 2 коллектива, сейчас учусь в 3. Этот коллектив змеиное логово. Но не об этом. Призраки прошлого до сих пор преследуют меня. Иногда в сознании всплывают воспоминания. Никому из колледжа никогда не рассказывала о том что пережила. У кого была в жизни травля и как вы справились? Дайте совет как встать на ноги после такого? #травля #нуженсовет