Ничего не хочу, ничего не интересно

Последние года 3, большую часть времени, всё, что мне хочется - это просто целый день лежать на кровати. Все активности, которые я совершаю, делаю просто для того, чтобы окончательно не увязнуть в таком состоянии. Все, что происходит у меня и вокруг, кажется какой-то пустой крысиной возней.
Хотя, казалось бы, для стороннего наблюдателя моя жизнь внешне выглядит, в целом, неплохо, и меня даже считают веселым, активным человеком. Однако, когда я прихожу домой и меня никто не видит, эта маска будто слетает и я просто без сил лежу на кровати, желаний никаких нет, чувств тоже.
Вроде бы и проблем-то никаких нет. Я неплохо зарабатываю (работаю в IT), живу в красивом, большом городе, у меня хорошая квартира, путешествую, у меня есть друзья, хобби, изучаю иностранный язык, иногда занимаюсь спортом, мужчины хотят со мной знакомиться, а у меня зачастую даже нет сил даже им ответить и тем более строить с ними отношения. Хотя мне нравится идея завести семью, но в текущем расположения духа это не представляется чем-то посильным. Если я еще и дома, перед мужчиной, буду изображать из себя нормального человека, я просто не выдержу.
Несколько раз посещала психотерапевта, думала, что у меня депрессия, но нет, такой диагноз мне не поставили.
Даже и не знаю, что еще можно предпринять. У кого было похожее состояние? Что вам помогло из этого выбраться? #жизнь