Ничего не хочу

Question

Я уже несколько месяцев ничего не хочу делать. любая деятельность превращается в пытку и желание поскорее ее завершить.у меня абсолютно пропали любые цели,мне вообще ничего не хочется и ничего не интересно. все мои желания - лечь полежать на диване.
понимаю, что это не нормально,что так быть не должно. зашла в интернет, где-то пишут,что это обыкновенная лень, где-то,что это депрессия,апатия.советуют найти смысл,цель,пробовать что-то.но что,если я не хочу и не могу даже пробовать?мне не хочется что-то искать...но я же знаю,что так быть не должно. должны быть цели и вообще хоть что-то

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Доброе утро!
Что делать в Вашей ситуации? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость · Answer

Сходитѣ на форумъ буддарѣйъ/буддистовъ, потому что вы нашли нирвану.

Гость · Answer

Стрессы сильные были в последний год?

Гость · Answer

Может быть со здоровьем что-то. Проверьте щитовидку, витамин Д и железо, гемоглобин.

Мятный прянег · Answer

Похоже на симптомы депрессии да. Но вполне возможно что это обычное выгорание. Лучше сходить в врачу проверить щитовидную железу. Или сдать кровь на гормоны. Неплохо было бы сходить к психологу всего на один сеанс хотя бы попробовать разобраться почему такой период затянулся и что послужило причиной. Но увы, для этого надо попу поднять с дивана.

Гость · Answer

Так и не должно быть никаких целей. Мы появились на этой земле случайно и также случайно будем в нее закопаны. А через миллиарды лет даже земли существовать не будет такой какая она есть. Наше существование по сравнению с вечностью даже на вспышку не похоже, в бесконечности времени нас просто нет. Кто через 100500 миллиардов лет будет думать что автор 1727372 не нашла свою цель? Никто. Так что расслабьтесь, забудьте что вам что-то надо. Вам лично ничего не надо, а когда понадобится - вы почувствуете. Поменьше смотрите всяких мотиваторов, суетящихся людей, которые на деле ничего не делают, наоборот, найдите приятное в своем существовании сейчас. Станьте ближе к природе, любуйтесь закатами и рассветами. Если вам в голову взбредет идея попробовать что-то новое, пробуйте, не отказывайте себе в удовольствии изучать мир. Главное - не подгоняйте себя. Даже если вы не найдете ничего, вы будете знать, что вы наслаждались каждым мгновением своей жизни.

Ничего не хочу

Мудрость форума: Психология