Не люблю сплетни, теперь стыдно

Сказанного не вернешь. Забудьте и живите дальше. Главное не думать об этом. Сказала же уже. Я обычно напоминаю себе каким-то таким случаем, чтобы не распускать язык. Но... не всегда удается))

Запомните одно правило раз и навсегда: никогда не говорите того, за что вам будет стыдно. А сказали - будьте готовы ответить за свои слова

Можно сказать, что не стыдно, а просто переживаю, что она неправильно поняла, это же была шутка. Не все шуток понимают. А вообще она и правда энергетический вампир.

Шутка шутке рознь. Это безусловно злая и обидная шутка, иначе Вас не мучало бы угрызение совести. Как минимум, Вы должны сделать правильные выводы из своего поступка, максимум - загладить свою вину перед коллегой, например, тортиком).