Как прокачать самодисциплину и силу воли?

Через сознание
запоминает ПОДСОЗНАНИЕ.
Стимул нужен... Стимул.
У вас его нет ...

сила воли- для чего?

Без мотивации далеко не уйдете. Зачем вам оно надо, если итак хорошо?
Не хорошо? А почему?

Для всего, тупень

Есть книга замечательная. Сила дисциплины Брайан Трейси.
Потрясающая!!!

Дурь из башки выкинь

самодисциплина в чем конкретно? в спорте? в финансах? в ритуалах красоты?
найти группу таких же как вы и начать делать
например открыть здесь тему и писать самой 1 пост в день
или дневник вести
мотивация может быть, а может и нет, для того и нужна самодисциплина чтобы навык автоматически делался тогда не будет проблемы
чем чаще вы делаете какой-то навык, тем быстрее он закрепляется как простой, обычный, легкий и дальше уже автоматом
затем следующий навык закрепляете и вуаля у вас спустя год допустим 6 новых привычек-навыков (по 2 месяца на 1 навык)

Спасибо вам. Попробую

Забрала а закладки

Да, стимул есть. Лень и раздолбайство мешают

есть такая фишка разбивать любое дело на микро шаги
например вы хотите научится бегать по утрам
вы записываете цели: хочу бегать по утрам 60 минут допустим
ля начала вы ставите будльник и одеваеет кроссовки и просто...ходите!
потом вы на следующий день допустим просыпаете
не страшно! не ругайте себя! похвалите себя: вы выспались чтобы утрам была энергия
запишите в дневник грустный смайлик например или просто сонливый рисунок
мне для дневника оч помогает эксель
на другое утро вы проснулись пораньше и снова вы одеваетесь и ходите пшеком но 30 минут и 10 минут вы слегка пробежались
потом у вас месчные, не страшно, у вас выбор или спать или чуть-чуть 5 минут зарядки вместо бега, но в уме бег
чтобы выспаться для этого надо научиться научиться раньше ложиться вечером

мотивация это антипод дисциплины
вы без всякой мотивации хотите каждый день открывать глаза и есть)))
ибо Надо
так Природа устроила, раз у вас есть тело)))

дисциплину и внедряют для того чтобы была неважна погода, мотивация, лень, дождь, слякость, капризы взрослого дитятки, недосыпы и прочие за...бы.

если Тебе надо - то Дело и делаешь
Сам(а) безо фсякой "мотивации"

Разница все же есть, одно дело, ты делаешь то, что хочешь , и совершенно другое делать то , что на хочешь . Второе- психологическое насилие. А должно быть усилие . Поэтому нужно объяснять себе зачем тебе это нужно , чтобы что . Тогда все получится легче и без выгораний