Страх публичных выступлений
Автор
Мудрость форума: Социальная жизнь
- Работающие женщины: вы вынуждены или сами захотели?1 244 ответа
- С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?8 829 ответов
- Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?831 ответ
- Я в ужасе или надо ли уважать старость?358 ответов
- А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?4 739 ответов
- Что заставляет россиян тосковать по СССР?2 434 ответа
- Статус жены. Чем он всем так важен?8 642 ответа
- НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого :)3 854 ответа
- 30 лет для женщины - закат или расцвет?1 155 ответов
- Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно4 445 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Для удачных публичных выступлений первое, что нужно усвоить - всем пох.ер.
Лина
Попробуйте сходить на индивидуальное занятие по публичным выступлениям, мб вам там объяснят в чем причина, ну или к психологу как вариант.
У меня такая же проблема, хочу в будущем с ней разобраться.
У меня такая же проблема, хочу в будущем с ней разобраться.
Гость
У всех так. Пока ожидаешь, накручиваешь себя...Попробуй с аудиторией взаимодействовать. Всегда есть доброжелательно настроенные слушатели, они могут дать эмоциональную поддержку.
Гость
На одном из тренингов для трениров было такое задание. Ученик готовит выступление, а группе, перед которой он выступает, дают разные задания-например, не обращать внимания на лектора, разговаривать, постоянно перебивать. Самое интересное, что про задание, которое дали группе, выступающий не знает. Вот так и развивает свои навыки публичного выступления несмотря ни на что.
Можно собрать для себя группу поддержки, которая будет Вам мешать выступать. Сможете затем спокойно выступать перед незнакомой аудиторией.
Можно собрать для себя группу поддержки, которая будет Вам мешать выступать. Сможете затем спокойно выступать перед незнакомой аудиторией.
По пи здим
Представь что ты в лесу, тот плешивый чувак пенек, вон та кааризнаябабенка с собакой плакучая ива, вон тот симпотный чел кипарис, та подтянутая девчушка молодая берёза,а тот недовольный чел скрипучее дерево. Вот ты стоишь и выступаешь, а они слушают а ути не могут, есть такая вещь харизма друиды кстати передавали знания по средством разговора,а письминость считали зашкваром, так там могли молчать по пол недели а потом такую вдохновенную речь задаигать, что все писались кипятком от удовольствия. -"Гибс у нас есть курс!" Смекаешь? Посмотри этот фрагмент и всё поймёшь.
Гость
Как писали выше - очень может помочь психолог, потому что нужно эти страхи раскопать и разобраться в себе. Также я бы порекомендовала актерские курсы - там можно прекрасно раскрыть свой творческий потенциал.
У меня были похожие страхи выступать на публике, и сначала я посещала групповую терапию (1 год), затем актерские курсы. Сейчас чувствую себя намного уверенней и даже кайфую от выступлений на сцене.
У меня были похожие страхи выступать на публике, и сначала я посещала групповую терапию (1 год), затем актерские курсы. Сейчас чувствую себя намного уверенней и даже кайфую от выступлений на сцене.
Василий
Это у всех так. Тренируйтесь дома. Перед зеркалом. Потом ещё и при включённом телевизоре. Запишите себя на компьютере. но не переживайте, если вам увиденное не понравится.
По нагрузке, публичное выступление приравнивается к тяжёлой физической работе.
По нагрузке, публичное выступление приравнивается к тяжёлой физической работе.
Виктория
Понимаю вас!! Я ходила к психологу, делала дыхательные практики, работала с уверенностью — ничего не менялось. Только временно легче. А потом снова: доска, преподаватель, однокурсники, и я снова как парализованная.
Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...
И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.
Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка
Вот его телеграm: t./kolgin_life
Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...
И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.
Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка
Вот его телеграm: t./kolgin_life
Виктория
Понимаю вас!! Я ходила к психологу, делала дыхательные практики, работала с уверенностью — ничего не менялось. Только временно легче. А потом снова: доска, преподаватель, однокурсники, и я снова как парализованная.
Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...
И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.
Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка
Вот его телеграm: t./kolgin_life
Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...
И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.
Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка
Вот его телеграm: t./kolgin_life
Вот его ссылка на его телеграm: t.me/kolgin_life
Виктория
Понимаю вас!! Я ходила к психологу, делала дыхательные практики, работала с уверенностью — ничего не менялось. Только временно легче. А потом снова: доска, преподаватель, однокурсники, и я снова как парализованная.
Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...
И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.
Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка
Вот его ссылка на его телеграm: t.me/kolgin_life
Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...
И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.
Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка
Вот его ссылка на его телеграm: t.me/kolgin_life
Скопировала вывод автора
Понимаю вас!! Я ходила к психологу, делала дыхательные практики, работала с уверенностью — ничего не менялось. Только временно легче. А потом снова: доска, преподаватель, однокурсники, и я снова как парализованная.
Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...
И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.
Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка
Вот его телеграm: t./kolgin_life
Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...
И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.
Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка
Вот его телеграm: t./kolgin_life
Максим Колгин EMDR терапевт
EMDR основан на том, что травматические или стрессовые события иногда «застревают» в памяти, вызывая повторяющиеся негативные эмоции, мысли или физические реакции. EMDR помогает мозгу переработать эти воспоминания, чтобы они потеряли интенсивную эмоциональную нагрузку.
2. Как проходит сессия
Пациент концентрируется на травматическом событии или эмоциональной проблеме.
Терапевт использует билатеральную стимуляцию — чаще всего это движение глаз влево-вправо, но могут быть также постукивания по рукам или звуковые сигналы.
Этот процесс помогает мозгу «переписать» воспоминания, уменьшив их эмоциональный заряд.
EMDR основан на том, что травматические или стрессовые события иногда «застревают» в памяти, вызывая повторяющиеся негативные эмоции, мысли или физические реакции. EMDR помогает мозгу переработать эти воспоминания, чтобы они потеряли интенсивную эмоциональную нагрузку.
2. Как проходит сессия
Пациент концентрируется на травматическом событии или эмоциональной проблеме.
Терапевт использует билатеральную стимуляцию — чаще всего это движение глаз влево-вправо, но могут быть также постукивания по рукам или звуковые сигналы.
Этот процесс помогает мозгу «переписать» воспоминания, уменьшив их эмоциональный заряд.
Форум: Социальная жизнь
Всего: 148 032 темы
Новые темы за сутки: 51 тема
- Мой план на оставшуюся жизнь12 ответов
- Вопрос с фамилией ребёнка после 18 лет18 ответов
- Почему знак крысы самый ужасный во всем восточном гороскопе?17 ответов
- Дома инвалидов3 ответа
- Можете помочь мне разобраться в этой ситуации?5 ответов
- Надоели вопросы почему развелась?136 ответов
- На работе хамка10 ответов
- Какое будущее у девушек74 ответа
- О свободе, выборе и «новом феминизме»3 ответа
- В детстве я не понимала, почему взрослые в выходной просто лежат на диване и ничего не делают5 ответов
Популярные темы за сутки: 21 тема
- Надоели вопросы почему развелась?136 ответов
- Какое будущее у девушек74 ответа
- Переезд из КЗ в РФ23 ответа
- Бог наградил меня добрым сердцем19 ответов
- Вопрос с фамилией ребёнка после 18 лет18 ответов
- Почему знак крысы самый ужасный во всем восточном гороскопе?17 ответов
- Мой план на оставшуюся жизнь12 ответов
- На работе хамка10 ответов
- А как человек может быть уверенным в том, что говорит якобы с ИИ?9 ответов
- Как отправить вещи из Калининграда в Питер5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
По работе мне очень нужно хорошо выступать, я мечтаю научиться не бояться, но к каждому выступлению готовлюсь, как к смерти, вечер со слезами. Я не знаю почему я так сильно этого боюсь, меня и не обижали, и слушатели всегда были понимающие.
Как люди могут скрывать свое волнение? По мне сразу все видно, я перепробовала все советы из интернета, один раз выпила двойную норму успокоительного, потом чуть не уснула в метро)
Помогите советом, как мне перестать так сильно бояться? #страхи