Страх публичных выступлений

Советуют представит аудиторию голой или в трусах)
Или что все они ваши близкие люди.
Ваши мысли что все вокруг враги считываются другими и возвращаются.
Попробуйте начать улыбаться всем с мыслями что они все норм люди. И вы заметите что это и правда так. От вас самой должна исходить теплота)

я не поборола
избегаю, как могу
бывает, что не избежать. Стресс и ужас
Но в принципе, это предмет психотерапевтических практик, терапии
Можно пытаться

Надо как дедушка Ленин,начинать выступать с броневика!👍

Это уже на уровне психики.Исправляется это только частыми-частыми выступлениями.А иначе лучше избегать и не вводить себя в стресс, потому что следующая ступень-панические атаки.Или старайтесь это делать редко, но или часто.

Понимаю вас!! Я ходила к психологу, делала дыхательные практики, работала с уверенностью — ничего не менялось. Только временно легче. А потом снова: доска, преподаватель, однокурсники, и я снова как парализованная.

Нашла человека, который работает с подсознанием — не просто болтает, а достает сам корень. Мы встретились ОДИН раз и проблема УШЛА!!! Сколько потраченных денег и нервов...

И это было жесть… Но в хорошем смысле. Меня как будто отцепили от какого-то крючка внутри. Никаких “афирмаций” и “поверь в себя”. Он просто показал, откуда это пошло и как я сама себе запрещаю быть уверенной.

Если у вас с этим так же сложно — напишите ему. Реально работает. Не мотивация, не теория, а как будто перепрошивка

Вот его ссылка на его телеграm: t.me/kolgin_life