Кто сталкивался с пугающими ночными видениями? Делюсь своей историей

Привет, девочки! Хочу просто выговориться и узнать, не одна ли я с этим столкнулась. Уже несколько лет подряд со мной происходит что-то очень странное и по-настоящему пугающее. В 2023 году мне ночью явился невидимый образ — ощущение было настолько реальным, что я до сих пор помню этот леденящий холод. В 2024 году повторилось, а в этом, 2025‑м, он пришёл снова — 23 июля. Каждый раз это происходит ночью, и каждый раз я просыпаюсь в холодном поту.Я стараюсь не накручивать себя, но эти повторяющиеся эпизоды сильно выматывают. Пытаюсь искать рациональные объяснения: может, это сонный паралич, какие-то физиологические моменты или просто нервная система даёт сбой. Но когда это случается, логика отключается, остаётся только страх. Поделитесь, пожалуйста, если у кого-то было что-то похожее — ночные видения, пугающие образы, когда вроде бы и проснулась, а ощущение присутствия не уходит. Как вы с этим справлялись? Может, кто-то ходил к врачу и ему помогли разобраться? Или просто расскажите, что помогает вам успокоиться после страшного сна — даже такие мелочи сейчас важны. Очень хочется почувствовать, что я не одна с этим живу. ❤️