Для начала подумайте, нужен ли Вам этот поступок и какие последствия он будет иметь.
Если все-таки НАДО сделать то, чего Вы боитесь, главное — долго не размышлять и начать, как в холодную воду нырнуть, резко! Тогда не успеете испугаться. А когда процесс уже начнется, то отступать уже будет некуда.
Главное, не впадайте в ступор и позвольте себе просто ПЕРЕЖИТЬ эту страшную ситуацию. Как говорится, если идешь через Ад, делай, что угодно, только НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ.