Я боюсь жить

Так получилось, что я и жизни толком не видела в свои 30 - сначала гиперопека родителей, потом замуж. Подруг никогда не было, никогда не работала. Есть социофобия и ещё немного психологических проблем. На данный момент муж - мое все. Даже мысли о том, что он меня бросит, вызывают панику. Я понимаю, что внутри меня пустота. Хочу начать жить как другие люди. Конечно, я не стану гиперобщительной и социально активной, но хотя бы на базовом уровне мне хочется быть, как все, чтобы в случае чего не пропасть. С чего мне начать? Только плиз можно без общих фраз, типа выходите в люди и ТД. Такое отчаяние на душе.