Как научиться забывать плохое, если наша память лучше хранит негатив ?

а зачем забывать? чтобы снова нарваться на издевательства.

Был такой старый фильм, у него несколько версий, над девочкой издевались в школе, после выпускного она превратилась в монстра и начала всем страшно мстить. Еще там говорилось, что дьявол - это ангел, изгнанный с небес, она была чиста и невинна, в дьявола ее превратили окружающие. Это, конечно, не всегда так, кто-то по природе своей злой и всегда есть выбор: встать на путь добра или зла. Но мораль сей басни такова: нужно быть добрее к людям. Те, кто насмехаются и издеваются над людьми, однажды могут нарваться. 99,99% просто забудут насмешки и издевательства, а может и найтись вот такой 0,01%, которым в голову что-то ударит, и они пойдут мстить даже за такие казалосы бы пустяки как школьные обиды.

Чтобы забыть, надо эмоционально пережить для начала, то есть позлиться, поплакать. Когда эмоции выгорят, надо сделать выводы, чтобы ситуация не повторялась. Вами пользуются? Так научитесь говорить нет, не ведитесь, когда давят на чувство вины, почитайте про скрытую агрессию и научитесь видеть ее и людей, которые не применяют. Если грабли вас стукнули, научитесь смотреть под ноги.
И последнее. Жизнь как река, она должна течь. Одни события должны вытеснять другие, люди уходят взамен приходят новые. Если вы будете застревать на событиях и людях, то все превратится в большую лужу, вы будете постоянно вспоминать негатив и вам всегда будет больно. Знакомьтесь с новыми людьми, находите новые коллективы, общайтесь, приятельствуйте, но уже с новыми знаниями, выстраивая хорошие границы, фильтруя людей, когда по опыту видно, что этот человек способен вами пользоваться, ходите на разные мероприятия, получайте новые впечатления, делайте вещи, от которых вам хорошо и весело. Поначалу будет казаться, что вы притворяетесь, это все понарошку, но постепенно новые события вытеснят старые и станут частью вас.
Конечно как раньше уже не будет, детство и юность всегда особое, невинное, но это не значит, что будет плохо. Главное, долго не стоять, упали, споткнулись / вас толкнули, потерли колено, встали и пошли дальше, надо двигаться.

Очень часто не возможно двигаться дальше, если не решишь назревшую проблему _