Как сдерживать эмоции

Медитации, йога, дневник саморефлексии

Говорю как психолог, пожалуйста ни в коем случае не сдерживайте эмоции , плохих эмоций не бывает, будь то радость или злюсь , проявляйте. Потому что если не выпустить эмоцию то организм будет испытывать стресс и человек потом болеет часто. А вообще это все совковское вопитание что типо злится нельзя, мужики не плачут , баба будь скромнее , мужик терпи и т.д это все придумали недалекие люди которые совсем не разбирались в психологии. Злиться это нормально , это реакция на то что нам что то не нравится, плакать тоже нормально , а радоваться тем более

ТС, запишите проявления своих эмоций на диктофон, а потом прослушайте. Сделайте выводы.