Что делать, если ты хороший,но для всех говоришь, что ужасный и так далее?

На самом деле у меня нет постоянной люблю к себе и тому подобное,ведь мое мнение качается на качелях от "я люблю себя" до "я себя ненавижу". Но стоит мне услышать какой-нибудь комплимент в мою сторону,не зависима от пола ( кто мне именно его говорит) я начинаю свою шарманку : ты не права/прав,я ужасный,и голос у меня обычный,внешность никудышная и бла,бла,бла.
При этом я понимаю,что ничего такого ужасного я не делал в своей жизни,чтоб назвать себя "***" и другие оскорбительные слова.
И друзья у меня есть,они также говорят,что я хороший друг и собеседник,но принять этот факт я не могу.
Что делать с этой проблемой?(Если, конечно,есть решение)
И