Как поставить себя в коллективе?

Постоянно за спиной унижают в коллективе, узнаю от знакомой, иногда и в лицо шутят, а я ничего ответить не могу, не научили в детстве сдачу давать, всегда жалко всех, оправдывать начинаю. Что вот этот просто с женой несчастлив, эта просто дура, зачем их обижать? Но потом накипает это все, хочется просто послать всё и всех, даже близких, которые поддерживают, чувствую нереализованность.