Не умею общаться с людьми

Я социофоб. Это связано с детством. Родители пили , мама была не в адеквате даже трезвой , а пьяной и подавно. Мне не давали слово сказать, либо перебивали , либо высмеивали. Мама всегда вела себя как ребенок, не умела общаться с людьми , перебивала и не умела слышать и слушать ,друзей у них не было. Папа тоже особо не общался , только с родственниками. Между собой они ссорились. Я росла замкнутой , реально боялась слово сказать и а туалет попроситься даже. Когда меня что то спрашивали ч паниковала, я так привыкла что меня дома не слушают и ничего не спрашивают , что для меня бал шок когда что то надо говорить было. Мне было странно когда меня внимательно слушали. Я на привыкла к такому. Мне было странно когда меня не высмеивали , когда не обсуждали , когда не гнобили. Представляете ? Я подстраивались всегда под всех , пыталась быть хорошей , мне нужно было чтобы возле меня твои люди, любой ценой , я была очень одинокой. И ещё считала что я мерзкая, так как я дочь алкашей глупых. Девочка выросла , а страхи остались. И до сих пор при хорошем отношении ко мне - я теряюсь , стесняюсь , хочу убежать. Мне кажется что все они такие хорошие, умные , интересные и уверенные в себе. А я не такая, я мерзкая, не приятная, боюсь всего , злая , замкнутая , бесхарактерная. Я привыкла быть политой собакой и не могу принять хорошего отношения и поверить что я его заслуживаю .