Боязнь выходить к доске

Учусь в колледже, боюсь очень выходить к доске, с одногруппниками активно общаюсь , а вот выступать перед ними очень дискомфортно. Я не знаю чего боюсь, автоматически нервы включаются , а также пульс сильный (это само больше волнует, вредно же для сердца), не понимаю чего бояться, но автоматически боязнь... Что делать ? Никогда не буллили и т.д. Стрессы ведь постоянные такое себе, с учётом что в колледже часто доклады читаешь