Что делать, если муж вспыльчивый?

Ваш страх нельзя игнорировать. Резкие вспышки агрессии, крики и унижения, после которых муж быстро успокаивается, - эмоциональное насилие. То, что затем он становится спокойным или ласковым, не отменяет произошедшего и как раз может формировать те самые эмоциональные качели.

Во время вспышки не пытайтесь его переубедить или успокоить любой ценой. Если чувствуете угрозу, держитесь ближе к выходу, избегайте кухни и ванной, где можно оказаться запертой.Говорить с мужем о происходящем можно только в спокойный момент и если вы чувствуете себя безопасно. Ответственность за его агрессию лежит на нём: вы не обязаны подбирать правильные слова, чтобы он не сорвался. Обещаний «я больше не буду» недостаточно - нужны признание проблемы, прекращение запугивания и его самостоятельное обращение за профессиональной помощью.

Не ждите физического удара, чтобы признать ситуацию опасной