Как найти баланс между заботой бабушки и личной жизнью в 17 лет?

Мне 17, и я столкнулась с непростой ситуацией в семье. Бабушка очень хочет проводить со мной время и буквально каждый вечер зовёт в зал смотреть телевизор. Иногда это происходит и днём — например, когда дедушка на кухне занят (чистит рыбу или делает другие дела). Ещё она часто предлагает поиграть в „Города“.

Я понимаю, что это проявление её заботы и желание быть рядом, и мне важно сохранить тёплые отношения. Но такие совместные занятия почти каждый день мне неинтересны — хочется заниматься своими делами: учиться, общаться с друзьями, уделять время хобби.

Подскажите, пожалуйста:
- как мягко, без обид и конфликтов объяснить бабушке, что мне нужно личное пространство и время на свои интересы;
- как предложить альтернативные варианты общения, которые будут комфортны для нас обеих (может быть, чаепитие с разговорами, прогулки или что‑то ещё);
- как выстроить границы, не ранив близкого человека и не создав напряжённость в семье.

Буду очень благодарна за советы, основанные на личном опыте — как найти золотую середину, чтобы и бабушка чувствовала себя нужной, и я могла жить своей жизнью подростка.