Меня может резко накрыть приступ ревности

Здравствуйте. То, что с вами произошло 15 лет назад - это не просто измена. Это тяжёлая травма: предательство плюс утрата ребёнка в самый уязвимый момент. Логично, что мозг до сих пор держит в памяти тот опыт и подкидывает его как сигнал тревоги, даже если реальной угрозы нет. Ваша ревность и страх - не капризы, а, по сути, защитный механизм: психика пытается предугадать беду, чтобы не допустить повторения.

Но беда в том, что механизм срабатывает автоматически, а цена этому - ваши нервы, здоровье и отношения.

Что может помочь:
Во-первых, важно признать, что тревога - это не про вашего нынешнего мужа, а про прошлое. Каждый раз, когда накрывает, можно проговорить себе: это не он,это моя травма говорит. Вроде мелочь, но помогает отделить реальность от старых воспоминаний.

Полностью убрать такие мысли сразу невозможно, но можно работать над тем, чтобы они не управляли вами. В терапии это называется контейнирование эмоций: учиться выдерживать вспышку тревоги, не переходя к действиям (например, не проверять, не скандалить).Можно брать паузу - подышать, переключиться на что-то физическое: прогулку, спорт, тёплый душ.

Психолог вам не подошёл, это бывает. Есть разные направления работы: когнитивно-поведенческая терапия учит управлять навязчивыми мыслями и останавливать тревожные сценарии, а работа с травмой (например, через EMDR, телесно-ориентированные практики) помогает отпустить глубинные переживания. Возможно, стоит попробовать другой подход или другого специалиста.

С мужем тоже важно мягко поговорить. Не обвиняя, а делясь: «Когда я начинаю бояться, мне нужна твоя поддержка, потому что этот страх из прошлого».

И ещё момент. Вы не обязаны забыть то, что было. Травма не стирается, но с ней можно научиться жить так, чтобы она не управляла вашей жизнью.