То, что вы описываете, похоже на классическую связку: сначала сильное сближение, много тепла, а потом постепенное смещение в контроль, обесценивание и наказание. Это устойчивый эмоциональный паттерн. То, что делает ваш муж сейчас, включает несколько тревожных моментов. Он обесценивает ваше состояние, когда вам плохо, он использует ваши уязвимости против вас, вводит наказания за ошибки. И создает ощущение нестабильности, как будто вы всё время должны заслуживать нормальное отношение.
Вам надо начать отслеживать конкретные эпизоды. Не в общем «он меня обижает», а прямо фиксировать: что произошло, что он сказал, что вы почувствовали. Это помогает выйти из тумана и увидеть реальность без самообвинений.
Второе-обратить внимание на момент, где вы сдаете позиции. Обычно это происходит там, где вам становится страшно потерять отношения. И вы идете на примирение, даже если внутри больно.Важно очень осторожно, но честно ответить себе на вопрос: если ничего не изменится, вы готовы так жить дальше?
Потому что вырваться из круга невозможно, если второй человек не признает проблему. А сейчас, судя по вашему описанию, он не только не признает, но и усиливает давление.
И еще один важный момент.Ощущение «без него не могу дышать» это не про любовь в чистом виде. Это про сильную эмоциональную зависимость. Она и держит вас внутри этого цикла.
Вам сейчас нужна не только стратегия поведения с мужем, но и опора внутри себя.Для этого можете записаться ко мне на консультацию ❤️ Запись через тг прикройте гештальт и вк сообщество «Елизавета Полет»
Всем привет.Я здесь новенькая.Искала возможность озвучить проблему,нашла этот форум.Начну с того,что мне 45 лет.Я замужем третий раз.В моей жизни происходит одно и тоже в браке.Сначала меня любят,потакают,все делают,потом начинается кошмар.Я искренний человек,если люблю,то до конца,полностью проникаюсь партнером.Внешность хорошая,высокая,очень стройная,лекго нахожу общение с людьми.Ко мне тянуться.Многие хотят брать пример.И всегда со стороны считают,что я очень счастливая,даже избалованная мужчинами.Но на деле это со мной мужчина становится очень избалованым.Так сложно описать суть проблемы,так как характер все же не сахар во многом,я вспыхиваю как спичка,чирк и горю,но быстро гасну,тоже,как спичка🙂.Легко прощаю мужа,мне главное душевная гармония.Муж нынешний не русский,надежный в проблемах,рядом когда надо,понимающий.Так было раньше.Сейчас начал гнуть свою линию,чуть какой косяк,сразу наказание достаточно суровое.Делает многое на зло,знает мои слабые места и давит.Вчера было плохое самочувствие,так он сказал что вру.Стал вести себя как король дающий милостыню.Резко взрывается и очень жестоко потом ведет себя.Я плачу сильно,душа болит.Придумывает какие-то версии моему поведению.Считает что я хочу загнать его под каблук,а я всего лишь хочу его поддержки и понимания.Хочу его защиты.Такое чувство,что готов в любую секунду осьавить семью.Не может забыть прошлые обиды,а сам далеко не ангел.Как мне вырваться из этого круга?Я какая-то слабачка.люблю,прощаю,без него дышать сложно,но и рядом тоже уже как-то не надежно стало.Помогите советом,пожалуйста