Ничего не хочется. Проблемы в отношениях

Question

Здравствуйте всем
Последнее время не хочу находится дома. Разговаривать с мужем. Дети раздражают без особого повода. После работы прихожу и не хочу никого не видеть не слышать. Будто настроения совсем нет. На работе смеюсь, улыбаюсь. Стоит зайти домой и начинается... дети Носятся как угорелые, не слушаются. Муж что то рассказывает о своём, какие то глобальные проблемы(хотя они решаются легко, и сейчас это совсем не важно) например сделать страховку на машину, которая закончится через 2 месяца! И это не проблема. Но он постоянно мусолит эту тему...
Постоянно всем не довольный, жалуется на детей что его не слушаются, не едят, балуются, дерутся...
Вечно не довольный всем. Не успеет проснуться уже раздражает его погода не такая, холодно, опять снег идёт, как надоел этот снег, эта зима, дорогу не почистили опять бубнит, куртку ребенку застегнуть не может опять ворчит, вот эта куртка, тупые замки, лучше бы пуговицы были, да я щас опять замок вырву и без остановки. Работаем в одном месте, в разные смены. На работе все не так, начальник не нравится, суть работы не верна. У нас разные обязанности, работа физическая у обоих. Но у него больше сидячая работа. Знает как я устаю(сам был на моем месте и ему тяжело, тоже нытье, ой ноги болят, ой спина болит, ой я устал, я не могу) но стоит мне сказать что я устала разговор другой. Ой, да че ты там устала то...
Пусть даже я и жаловалась пару раз что тяжёлые дни были но я хотела что бы меня пожалели. А в ответ одни упрёки. Была ласковая, нежная. В ответ тишина. Уже и самой не хочется проявлять ничего. И от него никаких действий Хочется что бы обнял, погладил. Ласки и тепла. И напрямую уже говорила что мне его не хватает. И внимания не хватает. Всё равно ничего не меняется. Я уже словно кактус какой то. Занявший. Секс пару раз в месяц. И то без особых прелюдий. Когда ему приспичит. А ведь нам и 30 нет! На работе не задерживается. С друзьями никуда не ходит. Всегда дома. Может это у меня проблемы в голове?! #семья

Елизавета Полет · Accepted Answer

Ваше состояние похоже на эмоциональное выгорание, которое может быть связано как с усталостью, так и с неудовлетворённостью в отношениях. Вы описываете постоянное раздражение дома, отсутствие желания общаться с мужем и детьми, снижение эмоциональной близости, нехватку ласки и поддержки. Давайте разберём возможные причины и пути решения.

1. Эмоциональное выгорание и усталость

Вы работаете, ведёте домашние дела, заботитесь о детях, и, судя по описанию, получаете мало эмоционального ресурса взамен. Это может приводить к ощущению истощения. На работе вы, возможно, вынужденно мобилизуетесь, но дома уже не хватает сил даже на базовые эмоции.

Что делать?
• Оцените уровень своей усталости: сколько у вас времени на отдых? Есть ли моменты, когда вы занимаетесь только собой?
• Попробуйте внедрить маленькие ритуалы для себя (даже 15 минут тишины перед приходом домой могут помочь).
• Пересмотрите нагрузку: возможно, вы берёте на себя слишком много?

2. Раздражение на мужа и ухудшение отношений

Вы описываете, что муж постоянно жалуется, но не проявляет эмоционального тепла в вашу сторону. Это может вызывать чувство одиночества даже в браке. Возможно, у него тоже накопилось недовольство жизнью, но он выражает его в негативе, а не в конструктивных обсуждениях.

Что делать?
• Пробуйте менять формат общения: вместо «ты постоянно жалуешься» сказать «мне тяжело слышать столько негатива, мне хочется больше лёгкости в разговоре».
• Важно говорить не только о проблемах, но и о ваших потребностях: “Мне важно чувствовать твою поддержку и тепло, мне этого не хватает”.
• Возможно, ваш муж сам находится в состоянии эмоционального выгорания. Спросите его прямо: «Ты сам доволен тем, как сейчас идут наши отношения?»

Если что пишите, я психолог

Гость · Answer

ты же его сама выбрала, значит понравился чем-то. Вот и сиди с ним дальше, к чему тут это бессмысленное нытье?))

Ничего не хочется. Проблемы в отношениях

Мудрость форума: Семья

Выбор редакции