Нужна ли это любовь или просто усталость?

Здравствуйте
То, что вы описываете, очень типично для людей, которые долго находятся в стабильных, но привычных отношениях. Наш мозг устроен так, что эмоции новизны и возбуждения дают сильный гормональный отклик - мы начинаем ловить себя на том, что жаждем внимания и флирта, даже если семья в целом в порядке. Это не значит, что вы автоматически хотите измены или разрушения отношений, просто психика ищет эмоциональную подпитку.

Важно честно понять, чего именно вам не хватает в текущих отношениях. Чаще всего это не конкретный человек, а эмоции: чувство восхищения, заботы, радости, легкости общения, ощущение соблазна и интереса. Когда мы осознаём, что ищем не кого-то другого, а эмоциональное наполнение, гораздо проще действовать без самообвинений.

Следующий шаг, говорить с собой и с партнёром о ваших потребностях. Можно вводить маленькие изменения: совместные свидания, новые совместные активности, игры, путешествия, разговоры по душам, даже короткие флиртующие переписки друг с другом. Это возвращает искру, не разрушая доверия.

Также полезно научиться осознавать свои мысли и фантазии без действия. То, что вы замечаете внимание коллеги и внутренне радуетесь, не делает вас плохим человеком. Главное, не позволять этим мыслям диктовать поведение, а использовать их как сигнал: «Мне нужно больше внимания и эмоций». Если что пишите