Помогите пережить развод

То, что вы сейчас переживаете, это очень тяжёлое горе. Поэтому неудивительно, что вам кажется, будто вас разрывает изнутри. Психика действительно может реагировать на такие события почти как на физическую боль. И сейчас ваше состояние это нормальная реакция человека, у которого резко разрушилась важная часть жизни. Решение уйти - это решение вашего мужа, его способ справляться с трудностями и его границы. Это НЕ объективная оценка вашей ценности. Потому что любовь и семья проверяются не только счастливыми периодами, а тем, как люди проходят кризисы.

Сейчас ваш мозг, скорее всего, постоянно прокручивает мысли: «Почему он так поступил?», «Что со мной не так?», «Если бы я смогла забеременеть, всё было бы иначе». Это естественно, потому что психика пытается найти объяснение боли. Но в таком состоянии люди часто начинают всю ответственность за разрушение отношений брать только на себя. А это очень разрушает изнутри. Сейчас вам не нужно заставлять себя срочно собраться и стать сильной. Вы находитесь в острой стадии переживания утраты. В такие моменты задача не в том, чтобы быстро восстановиться, а в том, чтобы просто постепенно проживать день за днём. Есть, спать, выходить на улицу, разговаривать с кем-то, не замыкаться полностью в себе - это уже важно.

И пожалуйста, не делайте из этого развода вывод, что ваша жизнь закончена. В 25 лет она точно не закончена, даже если сейчас вам в это невозможно поверить. Когда боль немного утихнет, вы сможете увидеть, что ваша ценность намного больше, чем способность соответствовать чьим-то ожиданиям о семье и детях.

Сейчас вам очень нужна поддержка и человеческое тепло, потому что такие вещи невозможно пережить без боли. Но их можно пережить постепенно, не уничтожая себя чувством вины и ненужности. Поэтому если что пишите, поработаем. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет