Зависть к мужчине за то что его любят родственники

Здравствуйте
Вы сравниваете свои обстоятельства с его и это естественно вызывает злость и ощущение меня недооценивают, а ему всё легко. Но важно понять: зависть сама по себе не делает вас плохой, это сигнал о том, что есть потребности, которые не удовлетворены - поддержка, внимание, ощущение, что вы ценны, и чувство справедливости.

Скажите себе: «Я завидую и злюсь - это нормальная реакция. Это не значит, что я плохая или не должна себя любить». Просто признать эмоцию снижает её напряжение.Его жизнь, внешность, обстоятельства - это не вина, это данность. Сравнивать себя с ним постоянно ловушка. Можно подумать: «Да, у него больше опоры и внешние преимущества. Но я могу строить свою жизнь так, чтобы у меня была своя опора».У вас есть сила, ответственность и способность заботиться о себе и других - это огромный ресурс.Подумайте, что из того, что есть у вас, реально приносит радость или ценность. Даже маленькие достижения - шаг к уверенности.