Кризис 3 лет

Мне 22, мужу 24. Вместе мы были почти 3 года, женаты год. И тут он мне выдает: «Прости, я тебя больше не люблю. Ты мне как подруга.» До сих пор не могу пережить это. Люблю и ненавижу его за это решение. Прошло три недели, легче не становится. Как представлю, что он с кем то, меня всю трясет. Сейчас нахожусь в какой-то депрессии, ничего не радует. Думаю о нем 24/7. Не понимаю как человек мог взять и разлюбить в один момент.
Не понимаю, что мне делать. Он хочет продолжить общение со мной как с другом, а я не могу, мне больно. И забыть не получается. Большая была любовь.
Стоит ли мне попытаться забыть его или вернуть отношения? Я запуталась, не понимаю, в какую сторону двигаться. Просто разрывает.