Когда я умру, храни мне, пожалуйста, верность до конца

А шоколадка с сахзамом неплохая, интересный вкус, не так приторно. Да, она вкуснее курицы с овощами. Начинаю вас понимать) Но я только 4 кусочкя осилила.

В сахзаме же нет калорий (почти, ооочень мало) я и сам чай пью с ним. Но только вот в шоколадке "без сахара" не может не быть калорий, зачастую их даже больше чем в обычном шоколаде.🤷🏻

Для нашего организма в плане похудения (расщепления жира) играют лишь калории. Поэтому кто то может питаться одними яблоками и иметь жир, а кто то питаться тоннами шоколадками (как я) и оставаться сухим.💁🏻

Но если у вас нет в планах худеть, и вы имеете проблемы сахаром (например преддиабет) то во всех этих пп-штучках может и есть смысл.

Фрукты не так часто ем, как овощи

Я когда голоден, всегда предпочту сладкому что нибудь мясное 🤷🏻

Ойй дурааак. 🙈

Все под контролем🤫

Я не совсем поняла из-за чего врач посоветовала мне отказаться от сахара, из-за аллергий или из-за больного горла. Я и не говорю, что там нет калорий 456 ккал на 100 г. Суть в том, чтобы убрать сахар. Калории есть и в бананах, и в финиках, они везде.
Не знаю, не знаю насчет питаться яблоками и иметь жир, это тогда болезнь какая-то или гормоны шалят. Ну а вы вообще феномен, если бы я столько ела, меня бы разнесло, не сразу, но через время. Но я, конечно, и не бегаю, и не хожу по сколько вы там тысяч шагов ходите каждый день. В меня столько еды просто не влезет.

Да вы и овощи судя по всему не так часто едите, как сладости. На фото, которые вы выкладывали, у вас полная тарелка мяса и одна помидорка и никаких нормальных углеводов, только пустые. Купите виноград, удивитесь какой он сладкий, шоколада после него не захочется.

Так я уже поела. А если бы не поела, а на голодный желудок, эта шоколадка бы в миг улетела.

Скорее из-за алергии, больное горло ни при чем🤷🏻

Я просто очень много ем сладкого, обычному человеку столько не нужно, как и столько активности. Но принцип простой - двигаешься = можешь позволить вкусно питаться и быть стройным, а вот если особо не двигаешься, тут остаётся, что то одно, либо вкусно питаться, либо быть стройным 🙃

А что с ногой вкратце, оступились?

Он сластена-наркот. 🍬🍭🍦🍩🎂😆

Мне проще меньше жрать, тем более в последнее время аппетита нет. Я и без активности, буквально лежа на диване похудела.

Не, я помидора три-четыре съедаю, плюс квашеную капусту💁🏻

Так купил) Все никак доесть не могу 🤭

Сахароман

Да? Забавно) Я вот никогда голодным сладкого не хочу, хоть убейте, дайте соленого)

А он сладкий? Бывает несозревший. У меня виноград долго не задерживается. Не можете доесть, потому что шоколадки в себя закинули.

Что то типо, стоял неправильно в одном положении несколько минут, а когда пошел почувствовал боль и не смог разогнуть колено🤦🏻

Отрицать не буду, так то реально зависимость😐

Если на голодный желудок, я тоже могу умять шоколадку и упаковку печенья. А как поешь нормально, там уже 1-2 печеньки и пару долек шоколада.

Для нашего организма в плане похудения (расщепления жира) играют лишь калории. Поэтому кто то может питаться одними яблоками и иметь жир, а кто то питаться тоннами шоколадками (как я) и оставаться сухим.💁🏻

Неа. Это так не работает. Твой скрипт вбитый в голову.


Килокалории ,ващет очень приблизительная мера измерения. На пальцах.

Калорийность пищи — это количество энергии, которое еда может дать человеку. Её ещё называют энергетической ценностью.

Чтобы узнать калорийность пищи, её сжигают в калориметре. Он показывает, какое количество тепла выделяется при химическом или биологическом процессе.

Тепло нагревает воду: если её температура повысилась на 20 °C, то в продукте содержится 20 килокалорий.

Но организм не печка. Не калориметр. Там сложнее процессы. И нужна разнообразная пища. А от одних яблок , просто пронесет через пару дней. 😜

Так тоже можно, но мышцы вам за это спасибо не скажут, а они ведь без тренировок уходят при похудении в первую очередь..

Ой, поверьте, я себя ещё сдерживаю, еще грамм 200 шоколада в меня бы залетело без особого напряга, но я сегодня не бегал.. поэтому дырку от бублика мне вместо шоколадок 😔

👍🏻

А у меня даже после килограмма шашлыка найдётся место для плиточки🍫

Про яблоки конечно утрирую, это невозможно их столько съесть.

Но в целом огромное множество исследований и мой личный опыт подтверждает значимость калорий и бжу💁🏻

Я однажды бегала, прыгала, оступилась, нога недели две болела, никаких тренировок. Вы завязывайте с этим, у вас фитнес мания, вы с больной ногой сегодня прошли 11 тыс. шагов, а я со здоровыми 10 тыс.

Я тебе хуже вещь скажу. В возрасте так за 50 , вредно резко и сильно худеть. Уходят мышцы пол беды. Уходит хрящевая ткань в суставах. А это Ж. 😂

Ну, она не совсем больная, просто не разгибается.. Есть отличия, если бы болела, я бы так не смог ходить 🤷🏻

Я понемногу тренируюсь дома. Да мне и сбрасывать особо нечего, совсем тощей становится не собираюсь.

С ума сойти! Я на голодный желудок сладкое употреблять не умею. Сразу тошнит. Разве что леденец какой, одын.

Чем будешь компенсировать движение, если встрянешь с ногой по-полной? Столько всего вчера насоветовали почтенные люди, но ты решил доломаться.

Нет, 200 г шоколада за раз, в меня бы столько не влезло. Может если только на голодный желудок, а есть больше нечего.

Так тебе и говорят. Важно не только кол-во кал. Но и качество. А то можно было бы, одним сахаром питаться. Рассчитав калории. Но не долго протянешь. 😁

Не только за 50 (хотя понятное дело с возрастом это особенно выражено, из-за разных моментов) никому нельзя "резко" и "сильно" худеть, организм должен постепенно привыкать к уменьшению веса, поэтому все диеты это полнейшая глупость, после которых 90% возвращают себе свой вес назад. Похудение это долгий и кропотливый процесс, даже для тех у кого жира не так много. Я с 80 до 70 больше года худел. До этого с 100 до 80 за пол года, растерял много мышц 🥲

Хорошее правило! Активно им пользуюсь. Но в данном случае всё чётко. Тут тебе и характерная чешуйчатая шляпка, и плева молодого грибочка, не успевшая превратиться в юбочку, и, самое важное, неповторимый запах! Я узнаю его из тысяч по одному только аромату)

Ни фига себя не разгибается. Я тогда мышцу потянула видимо, наступать было больно, а у вас даже не разгибается и вы наворачивате круги. Зачем, вам медаль за это дадут?

Поэтому стоит и мышцы "подкачать" умереные тренировки + профицит белка, и тощей не будете.💁🏻

Я даже леденец не стану🙊

Я так делала в школьные, студенческие годы, ну и потом иногда🤭

У меня правило простое: нет движения = нет сладостей😣

У нас обычно другие опята. Их еще на свист проверять можно. Шляпку перевернуть, врот кусок засунуть и дунуть. Опята как свисток. А ложные хрен. 🍄

Мусора много. Это всегда по времени затяжной процесс. Лисички отдельно, опята на икру отдельно, малышковые на маринад - в третий таз. Грузди - вымачиваться. Но, честно сказать, собирать приятнее, чем перерабатывать)

Разумеется, поэтому я и написал бжу (белки, жиры, углеводы)🤷🏻

2 сникерса, три пирожных, шоколадку и 2 сырка 😀

Собирать приятнее, чем даже жрать их. 😁

10 кг за год? Чем больше веса, тем быстрее худеется, потому что есть, что сбрасывать. А вот ненавистные 2-3 кг можно долго сбрасывать.

Посмотрела бы я на тебя, если поход долгий, а башка в процессе кружиться удумала.

Но ты делаешь всё возможное, чтобы превратиться в колоду. Пусть и красивую.

Мне и так нормально)

Да, с хвостиком

И так и не сбросить, а похудеть мышцами, при неграмотной диете 😬