Не получается жить мирно

За долгие годы совместной жизни цистерна моего терпения переполнилась. Муж полностью исчерпал лимит своей грубости
Как в выражении "верхи не могут, низы не хотят...", я не могу схавать его грубые реплики.
Меня ранит, когда он вместо отойди, пожалуйста, чуть ли не толкает меня, если стою там, где он хочет пройти, например.
Вот мне прямо вулкан взрывается изнутри, когда я такая милая, в хорошем настроении и тут бац, как холодной водой его грубость.
Хотелось орать. Громко - громко, ААААААА! Изо всех сил!
Говорят, есть такая практика у психологов:советуют проораться в лесу или пустом помещении.
Это действительно помогает?
Я начала просто орать, ААААААА, и мне легче. Нет давящей обиды внутри.
Почему люди не могут всегда относиться к другим спокойно, вежливо. Не хотят? Хотят, чтобы другие помалкивали на их грубость или нравится ссора?
Наверно, мы оба два старых маразматика уже, хотя он всегда был таким, но я теперь не могу и не хочу терпеть это молча. #муж