Это был обман или нет?

Здравствуйте.

Вероятность того, что ваша знакомая польстила вам и, возможно, немного приукрасила ситуацию, существует. В дружеских отношениях иногда люди используют лесть как способ поддержки, чтобы поднять самооценку другого. Особенно если она сказала, что это мнение обсуждалось с Сашей, это может быть попыткой показать вам одобрение и поддержку.

Обман в чистом виде — то есть сознательное искажение фактов с целью ввести вас в заблуждение — менее вероятен в контексте дружеского общения, если не было других признаков недоверия или лицемерия. Часто люди говорят то, что хотят, чтобы вы услышали, а не то, что они действительно думают, из желания сохранить хорошие отношения.

Если вам важно понять правду, можно мягко и открыто уточнить у неё поддержку или обсудить это с Сашей, если у вас есть доверительные отношения.

С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, такие ситуации хорошо прорабатывать через осознание своих мыслей и эмоций: замечать, как ваши предположения влияют на настроение, и искать факты вместо догадок.

В любом случае, цените себя вне зависимости от чужих мнений. Ваше восприятие себя важнее чужих слов и настроений.

Берегите себя!