Как называется состояние

А че плохо то? Мужчины не дают?

Самопожертвование? Ну и вы нарушаете свои границы свою экологию души. Если вы чувствуете себя плохо, не стоит бросаться спасать всех. Берегите свои силы. Вы имеете право. Лучше всего поддержит тот кто в ресурсе у кого силы и накопился лишний потенциал сопереживать. Те у него целый каравай хлеба. А если не из чего, глупо давать эту вашу крошку и обоим сидеть голодными. Вы же и ее не поддержите и сами сваливаетесь.

Поддерживая и успокаивая других, мы забываем на время о своих проблемах. И это хорошо 👍
Называется ...переключение внимания...

Это называется синдром спасателя