Токсичные друзья, что делать?

Очень часто мне внушали, что у меня проблемы с психикой, что у меня ужасно контролирующая меня мать, и что я какая-то не социальная. Друзья были токсичные, которые мной пользовались, они мне это всë и говорили. Я убрала их всех из окружения, но теперь последствия для психики, конечно, остались, комплексы и ощущение "ненужности", которые мне внушили. Новые знакомые такое редко говорят, но я уже бессознательно начинаю додумывать за них, как будто все думают обо мне что-то негативное и осуждают меня. Кто-нибудь был в такой ситуации?
Подруга мне раньше говорила мол "да на какую тебя работу возьмут, с таким-то тихим голосом", а я получила место в престижной фирме недавно. То есть эти слова — ложь.
Говорила "да не получится у тебя учиться, ты ж ничего не знаешь и не сможешь", а я дважды поступала в разные лучшие вузы города и осталась сейчас во втором из них учиться.
Не понимаю, что со мной не так, если люди такое говорят