Хочется побыть в "своем мире", а подруга меня "дергает"

Порой хочется посидеть дома позаниматься своими делами. Посидеть, поиграть, повязать, почитать, почиллить, что-нибудь такое поделать... А подруга все время зовет гулять и требует, чтобы я безвылазно была с ней. И ей наплевать, что для меня это мучительно, что я люблю уединение и позаниматься своими делами. Она меня все время тянет на прогулку. Как объяснить подруге, что я другой человек и не хочу гулять каждый день? Мой парень такой же. Но она тянет на прогулку и меня и его.