Противные мысли про друга

Хочу обратиться за помощью.
У меня есть друг, но у него девушка. Прекрасно и мило общаемся. Вечно кутают мысли, желание, чтобы они расстались и был шанс сделать его своим человеком. Мне страшно, что я не смогу потом найти такого-же хорошего мч, и потому цепляюсь. Я насильно подавляю их, но как будто сама с собой сражаюсь.. Как можно избавиться от этой мерзости в мозгу? Никаких действий против их отношений не собираюсь принимать, сразу говорю, я не какая-то су, чтобы так делат
Помогите пожалуйста, не могу уже, аж сжимает лёгкие, когда пытаюсь вразумить себя 😣