Начинается депрессия, что делать?

Начну с того что я по жизни очень ранимая и мнительная. Начала сомневаться в любви мужа ко мне. Хоть и знаю что любит но нет , давай копаться в себе, анализировать каждый его поступок, в первые за 9 лет брака я об этом задумалась. Начала ***** придератся к нему ,обижаться , ревновать... он терпел успокаивал и не выдержал и сам обиделся ...он вообще по жизни очень вспыльчив от чего страдаю, может наорать и сразу же заглаживать вину улыбаться... после вчерашнего разговора реву , стало ещё хуже... Я реально как маленький ребёнок, ненавижу свой характер, может это и от знака зависит , я Козерог, может и нет. Стала спать плохо, худею, апатия появляется незнаю что делать, настроение ужасное, а мне так нельзя у меня дети ... Как себя вытащить из этого гнылого состояния? Как научится смотреть на жизнь попроще? Помогите советом! Мне нет к кому обратится с такой проблемой