Муж не помогает

Девочки добрый день, мне 21 год родила 2 детей ( 2 мальчика 3,5г и 10 м) купили с мужем дом, ремонта много, он работает вахтовым методом с детьми не помогает. Приезжает и кидает свои сумки куда попало. Не убирается, мусор не выкидывает и т.д. половая жизнь идёт на нет 5 минут и все, на работе смотрит порно и дрочит аж бесит, я девушка красивая, все при себе, но не понимаю я такого. Говорит что на работе устает что по дому работы много (дрова колоть, печи топить, полы поднимать и т.д.) А я внимания хочу, я от детей устала крыша едет старший сын меня не слушает ни как, мелкого бьёт постоянно, муж не верит. Я понимаю что работа, что устал, что спина болит. А я? Руки болят,спина болит, давление низкое, ем 1,2 раза в день сна никакого 6-8 часов. После родов поддержки как таковой не было впала в дипрессию, ему это рассказываешь душу открываешь, а он рот закрой я тоже устал. Подскажите что делать?