Нет поддержки от мужа

Как научить мужа меня поддерживать? Каждый раз, когда я сильно расстроена, муж ругается и говорит, что мои переживания глупые и ничего не стоят. Я согласна: часто это какие-то бытовые ситуации типа непонимания с начальством или когда я делала что-то и у меня не получилось и я расстроилась — но в период, когда я делюсь переживанием, замечания мужа, что это фигня, мне не помогают. И начинает закручиваться спираль: я еще больше расстраиваюсь, он еще больше злится, говорит, что не готов слушать этот весь негатив, что за ему это, а у меня в ответ на это еще больше закручивается, ведь я уже начинаю понимать, что не обессцень муж мои переживания изначально, я бы уже и думать об этом забыла, но теперь я уже расстроена из-за слов мужа, которые я считаю несправедливыми, и из-за того, что он не понял вообще, о чем я жаловалась. Иногда даже доходит до ссоры: муж говорит, что я издеваюсь над ним нытьем и жалобами, я считаю, что это он издевается надо мной обесцениванием. Я пыталась вообще не жаловаться мужу, не заводить с ним такие беседы, но не всегда получается… кроме того, он же близкий человек и откуда-то есть надежда, что он поддержит… но неть… из раза в раз( что делать? #брак