Как выбросить всё это лишнее из головы?

Не могу перестать думать о той, что была после меня. Он вернулся ко мне в итоге, мы любим друг друга и мы счастливы. Я вроде простила его, но не могу забыть то ужасное время, когда я страдала. Не могу выбросить все это из головы;первое время когда у нас только начало все налаживаться,я постоянно думала о том что он может обманывать меня и они вместе,поэтому естественно я расспрашивала о ней у общих знакомых,узнавала её дела,мне было спокойнее когда была уверена что он не обманывает меня и не был с ней,решила удалиться с соц.сетей потому что там я постоянно смотрела её страницу и мне всё это надоело. Мы стали больше времени вместе проводить я была счастлива и начала успокаиваться, они на самом деле перестали общаться,просто после предательства мне лезли в голову такие мысли,не было доверия. Уже прошло много времени но я иногда вспоминаю о ней,думаю не ищет ли она с ним встреч,снова при возможности могу спросить что-нибудь о ней. Но ему я не говорю об этом не хочу напоминать и вообще рушить наши гармоничные отношения. Скажите, как избавиться от этих мыслей, как ото всего этого избавиться ведь все хорошо и мы счастливы! Я хочу до конца уже отпустить эту ситуацию! У вас было такое, что вы следили за жизнью, не могли отпустить до конца? И как вы с этим справились?