Нравиться парень, очень боюсь

Добрый день форумчане. Занимаюсь в тренажерном зале, уже давно, недавно в зале появился один парень стройный красивый. Мне он очень понравился и однажды я ему улыбнулась. Он подошел, поздоровался, сказал, что я ему понравилась и пригласил на свидание, а я ступила, сделала каменное равнодушное лицо и отказала, теперь жалею очень. Он ходит тренируется, как ни в чем не бывало, на меня больше внимания не обращает. Я очень хочу завязать с ним общение, только как? Подруга говорила попросить помощи в тренажере, но я боюсь, у меня ноги подкашиваются к нему подойти. Он прямой, сильный, не как большинство современных мужчин которые тюфяки, про таких говорят, что у них железный стержень.. Как его снова заинтересовать собой, я очень боюсь ему улыбнуться или подойти, просто делаю каменное лицо, когда он поблизости и вся цепенею. Как наладить с ним общение? Мне 24 лет, ему, где то 30 примерно..