Гость
Статьи
Абьюз в отношениях

Абьюз в отношениях

Добрый день, я молодая девушка, мне еще нет 25. Нахожусь в ужасных отеошкниях уже около трех лет, 2 года из которых мы живем вместе. Человек нарцисс, с травмой от своих родителей из детства, все это вымещается на мне. Было очень многое, и рукоприкладство, унижал и оскорблял перед своими друзьями, постоянно врал, не ночевал дома. Много раз уходила, через пару дней на коленях умолял вернуться, прощала, через пару недель ужасное отношение ко мне повторялось. Сейчас снова тоже самое, мне очень тяжело. Не могу найти работу, он постоянно не дома, пропадает днями со своими друзьями, живем как соседи. Никакой близости или обычных разговоров, приходит домой поздно, ложится спать, утром уходит. Он 100% с друзьями, не изменяет, но находиться со мной не хочет видимо . Миллион раз пыталась поговорить, предлагала расставтлся - человек во всем обвиняет меня. Я не так поняла, я слишком ревнивая, придирчивая, все ссоры по моей вине, я его провоцирую по его словам. У меня сложная ситуация в семье, мама болеет, своей квартиры у меня нет, съехать прямо сейчас не могу, но и находиться с ним тоже. Он выжимает меня, и уходит с моей энергией жить свою обычную жизнь, делать что вздумается, а я каждый день на нервах, плачу, постоянно вопросы за что и почему.
Помогите пожалуйста советом, те, кто выходил из таких отношений, как справлялись?
Автор
21 ответ
Последний — Перейти
Ваша ситуация очень тяжелая, и я искренне сочувствую. Вот что важно сделать прямо сейчас:

1. Примите правду: он не изменится. Нарциссы редко меняют поведение, даже если обещают. Его «раскаяния» — лишь способ вернуть контроль над вами.
2. Перестаньте верить его словам. Он обвиняет вас, чтобы вы чувствовали себя виноватой и оставались. Это манипуляция, а не правда.
3. Ищите выход, даже если кажется, что его нет.
- Обратитесь в кризисный центр для жертв домашнего насилия. Там помогут с жильём и поддержкой.
- Расскажите близким (друзьям, родным) о ситуации — иногда помощь приходит оттуда, где не ждёшь.
- Если мама болеет, возможно, есть варианты временно пожить у других родственников?
4. Соберите «тревожный чемоданчик»: документы, деньги — чтобы в любой момент можно было уйти.
5. Прекратите попытки «достучаться». Он не услышит. Ваша энергия сейчас нужна вам, а не ему.

❗️Важно: Вы не виноваты. Никто не заслуживает унижений и насилия. Даже если вы не можете уйти сегодня, начните планировать это шаг за шагом.

Те, кто вышел из таких отношений, чаще всего:
- Перестали верить в «исправление» партнёра,
- Нашли поддержку извне (друзья, психологи, центры),
- Поставили своё психическое здоровье на первое место.

Вы сильнее, чем думаете. Даже маленькие шаги к свободе — это уже победа. 💪 Не бойтесь просить помощи — вы её заслуживаете.
#1
хочет чтоб вы уже свалили с квартиры, не может от вас избавиться, бедный парень, 100% что он ****** с другими, и жить будет с другой, когда от вас избавится
No name
#2
У меня была похожая ситуация, так же относился ко мне ужасно когда ругались винил меня вот всех смертных грехах, постоянно пытался из ссоры выбраться чистым и обвинить меня, вы сказали правильно, это детские травмы, мы обращались к психологу семейному но увы нам он не помог, в любом случае если он вас выживает уходите от него, даже если вам нечего будет есть или жить, уходите, он привык к тому, что он уходит а вы молчите, и в дальнейшем ничего хорошего вас с этим человеком не ожидает, значит ему важнее и правильней провести все свое время с друзьями, а не с вами , он вас не любит, снимите розовые очки
#3
Психологический анализ ситуации:

Анализ ситуации:
Отношения с нарциссической личностью
Продолжительность отношений 3 года
Созависимый паттерн поведения
Физическое и эмоциональное насилие
Финансово-бытовая зависимость
Сложная семейная ситуация
Признаки нарциссического расстройства:
Манипулятивное поведение
Проекция вины
Эмоциональное насилие
Игнорирование партнера
Отсутствие эмпатии
Эксплуатация партнера
Ваши реакции:
Повторяющийся цикл ухода-возвращения
Эмоциональное истощение
Низкая самооценка
Чувство вины
Зависимость
Страх одиночества
Рекомендации по выходу из ситуации:
А) Краткосрочные действия:

Создать план безопасности
Собрать важные документы
Открыть отдельный счет
Найти временное жилье
Предупредить близких
Заблокировать партнера в соцсетях
Б) Работа над собой:

Обратиться к психологу
Начать вести дневник
Развивать самоуважение
Восстановить социальные связи
Найти хобби
Работать над самооценкой
Конкретные шаги:
А) Практические:

Создать финансовую подушку
Найти работу (удаленно, если необходимо)
Составить список необходимых вещей
Найти поддержку среди друзей
Изучить законы о защите от домашнего насилия
Б) Эмоциональные:

Признать токсичность отношений
Прекратить оправдывать партнера
Установить четкие границы
Перестать брать на себя вину
Работать над принятием себя
План действий:
Этап 1 (неделя):

Собрать документы
Открыть счет
Найти поддержку
Составить план
Этап 2 (месяц):

Найти работу
Создать накопления
Найти жилье
Укрепить связи
Этап 3 (долгосрочный):

Уйти от партнера
Восстановить себя
Построить здоровые отношения
Важные моменты:
Не сообщать партнеру о планах
Иметь под рукой телефон доверия
Иметь план эвакуации
Иметь финансовую подушку
Иметь поддержку близких
Рекомендации по безопасности:
Не оставаться наедине с партнером
Установить приложения безопасности
Иметь при себе деньги
Иметь подготовленные вещи
Иметь план эвакуации
Работа с последствиями:
Проработка травмы
Восстановление самооценки
Работа с психологом
Создание новых отношений
Построение здоровых
Гость
#5
У вас ребенок есть? Складывается ощущение что вы ему " нужны " для секса когда ему приспичит. И чтобы в доме был порядок. Вы должны знать были что девушка должна уметь возбуждать всегда. У вас есть красивый просвечивающиеся пеньюар например? У вас какой секс то вообще? Минет делаете? Куни он вам? Спрашиваю для того что я знаю гд есть реально отношения между людьми там будет хороший секс. А у вас такого нет. Какая-то ужасная ситуация у вас. Смысл жить так? 25? Через пару лет к вам могут уже прохожие обращаться - женщина. Моим знакомых в 27, и даже в 25 звали женщиной. Годы идут очень быстро. А вы жизнь тратите на него. А когда лет через 5 вам скажут - женщина, а не подскажите??? У вас будет шок. Вы начнёте понимать что годы идут очень быстро. Вместе с этим плохая кожа, первые морщины, болезни начнут вылазить. Вы станете чаще болеть. А главное эти все болячки у вас появятся вместе с морщинами благодаря такой жизни с ним. Такая жизнь это преждевременные болячки. После 30 вам сложнее будет понравиться мужчинам а тем более парням. Исключение если вы красавица. Вы поздно можете осознать что потеряли с ним кучу времени которое не вернёте. Попробуйте улучшить секс. Для начала. Если у него не будет реакции на вас значит пора уходить. Он найдет и моложе вас а вы можете уйти поздно когда на вас будут смотреть только старые и некрасивые. 5 лет назад на вас наверное больше внимание обращали. А через 5 лет могут вообще даже не смотреть.
Непсихолог
#6
Найдите Екатерина Эрлих

Погуглите когда там заканчивается ретро Меркурий и ретро Венера

Съезжайте молча на съем в комнату и его в блок.

Ещё вам По-хорошему нужна психотерапия после коПТСР.
Непсихолог
#7
Стандарт психотерапии два года. Это 50сеансов с дом заданиями и перерывами на отпуск.
Гость
#8
Гречка
хочет чтоб вы уже свалили с квартиры, не может от вас избавиться, бедный парень, 100% что он ****** с другими, и жить будет с другой, когда от вас избавится
глаза разуйте, писала уже, он расставаться не хочет! когда ухожу , умоляет вернуться. встречаться с другой можно и в отношениях находясь, если сильно захочется.
Гость
#9
Гость
У вас ребенок есть? Складывается ощущение что вы ему " нужны " для секса когда ему приспичит. И чтобы в доме был порядок. Вы должны знать были что девушка должна уметь возбуждать всегда. У вас есть красивый просвечивающиеся пеньюар например? У вас какой секс то вообще? Минет делаете? Куни он вам? Спрашиваю для того что я знаю гд есть реально отношения между людьми там будет хороший секс. А у вас такого нет. Какая-то ужасная ситуация у вас. Смысл жить так? 25? Через пару лет к вам могут уже прохожие обращаться - женщина. Моим знакомых в 27, и даже в 25 звали женщиной. Годы идут очень быстро. А вы жизнь тратите на него. А когда лет через 5 вам скажут - женщина, а не подскажите??? У вас будет шок. Вы начнёте понимать что годы идут очень быстро. Вместе с этим плохая кожа, первые морщины, болезни начнут вылазить. Вы станете чаще болеть. А главное эти все болячки у вас появятся вместе с морщинами благодаря такой жизни с ним. Такая жизнь это преждевременные болячки. После 30 вам сложнее будет понравиться мужчинам а тем более парням. Исключение если вы красавица. Вы поздно можете осознать что потеряли с ним кучу времени которое не вернёте. Попробуйте улучшить секс. Для начала. Если у него не будет реакции на вас значит пора уходить. Он найдет и моложе вас а вы можете уйти поздно когда на вас будут смотреть только старые и некрасивые. 5 лет назад на вас наверное больше внимание обращали. А через 5 лет могут вообще даже не смотреть.
ребенка нет от него, слава богу. Я красивая молодая девушка, стройная, не глупая. Секс у нас есть, но в последнее время стал реже, говорит устает на учебе и работе. Я всегда красиво одета и вкусно пахну, люблю за собой ухаживать.
Гость
#10
Ну заводите отношения с русскими, а не с кавказцами
Гость
#11
Гость
Ну заводите отношения с русскими, а не с кавказцами
вы о каких кавказцах говорите ? 🤣 я в отношениях с русским парнем нахожусь
Гость
#12
Гость
вы о каких кавказцах говорите ? 🤣 я в отношениях с русским парнем нахожусь
Зачем тогда жалуетесь?
Гость
#13
Гость
Зачем тогда жалуетесь?
я вообще связи уловить не могу между вашими ответами и вопросами. причем тут кавказцы, мои жалобы ? глаза откройте и прочитайте тему снова
Анна
#14
Зачем вы терпите его? И нервы тратите? ничего хорошего не выйдет!Возьмите себя в руки и заблокируйте его, раз и навсегда!)
#15
Гость
У вас ребенок есть? Складывается ощущение что вы ему " нужны " для секса когда ему приспичит. И чтобы в доме был порядок. Вы должны знать были что девушка должна уметь возбуждать всегда. У вас есть красивый просвечивающиеся пеньюар например? У вас какой секс то вообще? Минет делаете? Куни он вам? Спрашиваю для того что я знаю гд есть реально отношения между людьми там будет хороший секс. А у вас такого нет. Какая-то ужасная ситуация у вас. Смысл жить так? 25? Через пару лет к вам могут уже прохожие обращаться - женщина. Моим знакомых в 27, и даже в 25 звали женщиной. Годы идут очень быстро. А вы жизнь тратите на него. А когда лет через 5 вам скажут - женщина, а не подскажите??? У вас будет шок. Вы начнёте понимать что годы идут очень быстро. Вместе с этим плохая кожа, первые морщины, болезни начнут вылазить. Вы станете чаще болеть. А главное эти все болячки у вас появятся вместе с морщинами благодаря такой жизни с ним. Такая жизнь это преждевременные болячки. После 30 вам сложнее будет понравиться мужчинам а тем более парням. Исключение если вы красавица. Вы поздно можете осознать что потеряли с ним кучу времени которое не вернёте. Попробуйте улучшить секс. Для начала. Если у него не будет реакции на вас значит пора уходить. Он найдет и моложе вас а вы можете уйти поздно когда на вас будут смотреть только старые и некрасивые. 5 лет назад на вас наверное больше внимание обращали. А через 5 лет могут вообще даже не смотреть.
Вы явно проецируете свои личные переживания на другого человека. Через весь ваш ответ тянется нить..... страха одиночества, смерти... и ужасных комплексов(что проявляется в особой категоричности). Выглядеть на свой возраст, будь он 50, 40 или 30, это нормально. Стареют все, без исключений. Лучший совет, который можно дать при такой проблеме: Поймите, что все с вами, елки палки, нормально. И отстаньте от себя наконец 💖
Гость
#16
Гость
У вас ребенок есть? Складывается ощущение что вы ему " нужны " для секса когда ему приспичит. И чтобы в доме был порядок. Вы должны знать были что девушка должна уметь возбуждать всегда. У вас есть красивый просвечивающиеся пеньюар например? У вас какой секс то вообще? Минет делаете? Куни он вам? Спрашиваю для того что я знаю гд есть реально отношения между людьми там будет хороший секс. А у вас такого нет. Какая-то ужасная ситуация у вас. Смысл жить так? 25? Через пару лет к вам могут уже прохожие обращаться - женщина. Моим знакомых в 27, и даже в 25 звали женщиной. Годы идут очень быстро. А вы жизнь тратите на него. А когда лет через 5 вам скажут - женщина, а не подскажите??? У вас будет шок. Вы начнёте понимать что годы идут очень быстро. Вместе с этим плохая кожа, первые морщины, болезни начнут вылазить. Вы станете чаще болеть. А главное эти все болячки у вас появятся вместе с морщинами благодаря такой жизни с ним. Такая жизнь это преждевременные болячки. После 30 вам сложнее будет понравиться мужчинам а тем более парням. Исключение если вы красавица. Вы поздно можете осознать что потеряли с ним кучу времени которое не вернёте. Попробуйте улучшить секс. Для начала. Если у него не будет реакции на вас значит пора уходить. Он найдет и моложе вас а вы можете уйти поздно когда на вас будут смотреть только старые и некрасивые. 5 лет назад на вас наверное больше внимание обращали. А через 5 лет могут вообще даже не смотреть.
Им поговорить не о чем, а Вы секс предлагаете улучшать.
Гость
#17
Злюка Злюковна
Вы явно проецируете свои личные переживания на другого человека. Через весь ваш ответ тянется нить..... страха одиночества, смерти... и ужасных комплексов(что проявляется в особой категоричности). Выглядеть на свой возраст, будь он 50, 40 или 30, это нормально. Стареют все, без исключений. Лучший совет, который можно дать при такой проблеме: Поймите, что все с вами, елки палки, нормально. И отстаньте от себя наконец 💖
Я дважды уже замужем) и муж у меня красавчик) и выгляжу я действительно хорошо! И муж тоже красавчик поэтому! Я писала о других 30 летних, которым муж достался абьюзер. Я настолько люблю себя что и близко абьюзеров не подпускала и не пропущу. Я из тех кого ухажёры и мужья всегда красавчики и далеко не абьюзеры. Я и второй раз замуж выходя имела очень хороший выбор. Выбрала моего красавца, хоть и небогатого. Потому что я сама могу заработать с мужем. О старости, морщицах не думаю особо, я не хочу жить вечно)))))) как многие. Мне это и не грозит))))) Знаю что умру относительно молодой , имею какие-то болячки уже. Муж тоже особо не напрягается со ЗОЖ. Мы наслаждаемся друг другом. Какое одиночество??? Я говорила факты, зачем парням тридцатилетняя если есть двадцатилетние? И девочек больше чем мальчиков в разы, много скоро и дальше уйдут на эту войну, кто свалит в очередную заграницу, и всё меньше останется мужского пола. Так за кого оставшимся будет замуж то выходить?? Наивные такие))))) Война эта надолго.
Гость
#18
Обращайтесь к Марии! Она настоящая ясновидящая, не гадает! Очень всё правильно советует и очень очень сильно помогает, причем за символическую плату – 400 р. Благодаря ей я смогла построить отношения с молодым человеком и стать более уверенной в себе. Её знают очень многие, и у нее большой поток людей, поэтому если вы хотите, чтобы она вам точно ответила – обязательно напишите, что вы от Василисы. Пишите ей на ватсап по номеру 8 9037505554
Лапа
#19
Твоя проблема в том, что ты не умеешь отшивать людей, которые портят тебе жизнь.
Гость
#20
Гость
я вообще связи уловить не могу между вашими ответами и вопросами. причем тут кавказцы, мои жалобы ? глаза откройте и прочитайте тему снова
Потому что у вас свои причинно-следственные связи и вы плевать хотели на причинно-следственные связи других
Гость
#21
Не верю в эту простынь. О реальном абьюзе пишут не так. И куда то же вы уходили все время, а тут бац - и некуда! Плюс мама имеется. А тут памигитя спаситя, но только чтоб никуда не уходить! Разводка
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 477 447 тем
Новые темы за сутки: 69 тем
Популярные темы за сутки: 43 темы