Боюсь девушек в 24 года на фоне прошлого опыта

Question

Нет страха физического. Однако при мыслях о том, что бы познакомиться с девушкой у меня начинается паника в голове. Меня обязательно отошьет любая девушка, с которой я попытаюсь начать общение, она меня не поймет правильно или появится её парень и даст мне на орехи, или просто закричит что я до неё домогаюсь, меня побьют окружающие или посадят за решетку за то, чего я не говорил и не делал, а девушке поверят потому, что она девушка и законы в основном для неё устроены. А даже в случае если завяжется общение она в дальнейшем разведет меня на деньги, наплюет в душу, выставит дураком перед моими друзьями, все время будет оценивать меня по разным критериям: а сколько я зарабатываю, а есть ли у меня квартира, а кем и где я работаю и сколько получаю, а буду ли я дарить подарки дорогие, а люблю ли я её. Даже если я буду делать всё, что бы девушке было хорошо я уверен что меня кинут, разведут, обманут, предадут, будут врать в глаза или ограбят. Да у меня есть негативный опыт. Но он мне почему то не говорит что есть плохие и хорошие девушки, что скорее всего правда. Мой внутренний голос говорит что если я хочу жить хорошо, то с девушками вообще нельзя общаться, смотреть на них, как то взаимодействовать и уж тем более подходить знакомиться. Моя нормальная привычная спокойная жизнь превратиться в ад, если не сразу то в процессе или в конце отношений. Как то исправить эти установки я не могу, они кажутся реалистичными и правдоподобными полностью, что делать не знаю.

Гость · Accepted Answer

Сразу говорю что я парень.

Расталдыктер · Answer

Похоже, вы оказались в ситуации, где эмоции берут верх над логикой, а внутренний голос стал чем-то вроде диктатора, не допускающего других точек зрения. И это не про слабость или наивность, а про то, что психика просто устала обороняться. Страх в таких дозах - всегда попытка защититься, просто инструмент выбран слишком жесткий.

Вы уже заметили, что ваш внутренний монолог звучит как будто с репетицией: одни и те же аргументы, одна и та же конструкция опасности. Это бывает, когда прошлый опыт оказался слишком травматичным. Настолько, что психика застряла в режиме предохранения. Он же и мешает вам поверить, что бывают другие сценарии.

Первый шаг не в том, чтобы бросаться на встречу с девушкой ради прорыва. А в том, чтобы научиться не убегать от самого этого страха, разбирать его как инженер, по винтикам. Что именно кажется самым опасным? В какой момент паника становится неконтролируемой? Что запускает её в теле? Если такие моменты распознать, с ними можно работать. И есть практики, которые с этим хорошо справляются - начиная от дыхательных до письменных.

Если захотите, могу подсказать, с чего начать, чтобы страх не ломал, а рассказывал. Тогда и голос "реалистичных установок" может оказаться всего лишь повторением давно неактуальной защиты.

Боюсь девушек в 24 года на фоне прошлого опыта

Мудрость форума: Мужчина и женщина