Был в моей жизни человек

Очень важно отделить два разных процесса. Первое , прожить потерю. Второе, перестать застревать в идеализации. Большинство людей мучаются не столько по человеку, сколько по состоянию, которое рядом с ним возникало,а состояние кажется единственным и неповторимым. Но это ловушка памяти: психика склонна сохранять светлое и стирать сложное. Перестаньте пытаться забыть. Чем сильнее вы хотите вытеснить воспоминание, тем крепче оно держится. Задача не стереть, а перевести из живой боли в теплый опыт прошлого. Это разные уровни.Очень помогает письмо, которое не отправляется. Напишите ему все: что вы чувствовали, за что благодарны, что потеряли, за что злитесь, что так и не сбылось. Не красиво, не правильно, а честно,потом письмо можно порвать или сжечь. Это банально звучит, но работает, потому что завершает внутренний диалог, который у вас до сих пор идет. Перестаньте сравнивать всех новых людей с ним. Каждый раз, когда вы это делаете, вы возвращаете себя в прошлое. Это не значит, что новые хуже. Это значит, что вы смотрите на них глазами утраты. Пока сравнение живо, движение невозможно.

То спокойствие и радость, которые вы чувствовали рядом с ним - это не только его заслуга. Это и ваше состояние, которое вы тогда проживали. Он стал ключом, но источник был внутри вас,это значит, что вы способны чувствовать это снова.Вы не обязаны забывать! Вам нужно позволить этому опыту занять свое место в прошлом, а не в центре настоящего. Если чувствуете, что сами не справляетесь , пишите, будем работать