Не могу забыть бывшего 2 года

Здравствуйте. То, что вы описали, классическая эмоциональная петля: когда вы с ним, становится легко и тепло, а потом холод, пустота, откат. Это качели, и именно они не дают вам отпустить.Здесь важно отделить два разных слоя. Первый -это реальность: он не хочет отношений, не берёт на себя ответственность, не строит планы. Фактически, всё, что он сейчас даёт, это эпизодическую близость, за которой не стоит ни глубины, ни обязательств. Второй слой- это ваши чувства, мечты и надежды, которые держат вас рядом с ним, даже зная, что боль будет повторяться.

То, что вы снова и снова соглашаетесь на встречи, это не слабость, это зависимость от эмоциональных качелей. Когда очень хорошо, мозг выбрасывает столько дофамина и эндорфинов, что этого заряда хватает на какое-то время, но потом наступает резкое обрушение. И чтобы снова полегчало тянет обратно. Это замкнутый круг.

Он не партнёр в смысле отношений, он источник периодического удовольствия и сильной боли. С таким человеком у вас не будет того, о чём вы мечтаете.Лайки, просмотры историй, сообщения - это лишь способ держать вас в зоне доступности, а не в зоне любви.Обратите внимание на себя: что в вас не даёт отпустить человека, который причиняет страдание? Обычно корень в том, что любовь связывается с болью и ожиданием. С этим важно работать через честные разговоры с собой, дневник, а ещё лучше через терапию.Чем дольше вы позволяете себе немного счастья и много боли, тем глубже закрепляется зависимость. Иногда лучшее лекарство - жёсткая пауза: убрать из виду, перестать встречаться, дать мозгу перестроиться.

Ваше желание семьи и близости абсолютно естественно. Но с ним это желание не реализуется и чем дольше вы тратите на него силы, тем дольше откладывается возможность встретить того, кто будет готов к вам целиком. Если что пишите, вместе проработаем вашу проблему