Девочки, как вы выходили из сложных отношений?

Question

Очень нужен совет, хотелось бы почитать опыт того кто сталкивался. Когда отношения доставляют эмоциональную боль, когда партнер обесценивает, газлайтит, перемежая это позитивными моментами. 12 лет уже в таких отношениях, был период затишья, когда все было более-менее. А сейчас опять кошмар. Чувствую что дошла до ручки и готова оборвать все, а все равно что-то держит, страшно. Женаты, есть ребенок 6 лет, работаю, живём в моей квартире. И вроде в какие-то моменты заботливый, а вчера довел до истерики, наорал на пустом месте. Постоянно придирки, я дома себя не чувствую как дома, постоянно нервная. У него есть проблемы по здоровью, которые влияют на эмоциональное состояние, но ничего делать с этим не хочет, во врачей не верит. Проблема действительно сложная, но я думаю способы облегчить стоило бы поискать, но для него все врачи шарлатаны, да ещё и деньги на это тратить надо.
Короче девочки, расскажите у кого как, кто через что прошел, буду рада любой информации, буду благодарна за поддержку.

Елизавета Полет · Accepted Answer

То, что вы описываете, очень похоже на токсичные отношения, в которых есть эмоциональное насилие. Газлайтинг, обесценивание, эмоциональные качели (то забота, то крики) — это всё признаки того, что партнёр разрушает вашу самооценку и создаёт зависимость.

Почему так сложно уйти?
1. Вы надеетесь, что он изменится (особенно когда бывают хорошие моменты).
2. Страх неизвестности: а вдруг без него будет ещё хуже?
3. Привычка к такому формату отношений (чем дольше в них находитесь, тем сложнее выйти).
4. Чувство вины и ответственность за ребёнка.

Но вопрос в том, как эти отношения влияют на вас и на вашего ребёнка. Если вы дома не чувствуете себя в безопасности, если постоянно в тревоге, если вас доводят до истерик — это не норма.

Какой выбор у вас есть?
1. Продолжать терпеть и надеяться, что он изменится. (Но, судя по 12 годам, шансы малы.)
2. Попробовать установить жёсткие границы (но готов ли он их соблюдать?).
3. Начать подготовку к разрыву. У вас есть работа и своя квартира — это уже огромный плюс.

Что поможет сделать первый шаг?

✅ Объективно оценить ситуацию: если вы живёте в постоянном стрессе, вам уже плохо. Это не «временно», это система.
✅ Начать думать о себе и ребёнке: дети считывают атмосферу в доме. Если мама постоянно напряжена, это влияет и на него.
✅ Понять, что вы НЕ виноваты в его поведении. Он так ведёт себя не из-за вас, а потому что не хочет работать над собой.
✅ Обратиться за поддержкой — к психологу, друзьям, кризисным центрам, если потребуется помощь в выходе из отношений.

Если всё ещё страшно уходить

Психологически легче не делать резких движений, а начать внутреннюю подготовку. Например:
• Представьте свою жизнь без него через год. Легче? Спокойнее?
• Подумайте, как можно укрепить свою независимость (финансово, эмоционально).
• Посмотрите истории женщин, которые ушли. Многие говорят, что стало намного легче.

Вы заслуживаете уважения, тепла и безопасности. Если что пишите, я психолог

Гость · Answer

Почитаю ответы других. Сама сейчас в таких отношениях, очень тяжело.

NoSorry · Answer

По моим наблюдениям - чем лучше ведешь с себя с мужчиной, тем хуже его отношение к тебе. Видимо, не могут они без экшна и драмы. Разбейте пару тарелок у него над головой, орните так, чтобы он от неожиданности кирпичей наложил. Заведите себе хобби, пойдите учится чему-то, расширяйте горизонты. Проводите время без него. И вот скоро он уже только и будет занят тем, чтобы вас обратно утащить в невроз и зависимость от него))

Гость · Answer

Вы знаете, в последнее время так и делала, тарелки не била конечно но отстранилась и стала заниматься своими хобби. Так он сначала ласковый, а потом начинается нервяк у него. Такое чувство, что ему нужно чтобы я вообще ничем не интересовалась, сидела с ним дома и занималась с ребенком. Обесценивает интересы, занимаюсь танцами - его раздражает когда в него присутствии танцую, хотела найти более высокооплачиваемую работу за границей - сначала говорил что ничего не получится, теперь если что-то попадается удачное, то не хочет чтобы я в офис ездила, потому что тогда надо будет решать кто будет забирать ребенка и им заниматься, няню не хочет. Чтоб я работала удаленно и периодически ездила в командировки - "сидеть с ребенком не буду, а ехать туда только дураки могут, украдут и в рабство продадут или на органы". Сейчас хотела поучаствовать в конкурсе по танцам, там нужны деньги на костюм и подготовку, немаленькие но и не огромная сумма - скандалище устроил. Поехать на самый дешёвый отдых за границей на море (у нас в стране моря уже нету) - скандалище. Мне уже и не нужно его признание и поддержка, но я даже так не могу спокойно заниматься тем чем хочу.

NoSorry · Answer

Все это очень печально, учитывая, что наша жизнь - это не черновик, другой не будет, ее не перепишешь. Стоит ли тратить время на то, что так угнетает? Не ищите отговорок, ищите способы прожить эту жизнь так, чтобы бы она приносила вам радость.
Развод не страшен, страшно прожить как тень рядом с жестоким манипулятором и никчемным человеком.
Квартира ваша - выселяйте его к маме и живите свою лучшую жизнь. Две мои подруги развелись и сейчас они именно это и делают, сожалеют только о том, что не сделали этого раньше.

Да, все ругаются, у всех пар есть какие-то конфликты, но чтобы постоянно один партнер гнобил другого - это НЕ норма.

Гость · Answer

Спасибо большое за ваши слова. Я на этом пути. Вчера сказала ему что подаю на развод.
Теперь вот только осталось решиться до конца, а также узнать как это все происходит на практике, что вообще нужно делать.

Девочки, как вы выходили из сложных отношений?

Мудрость форума: Мужчина и женщина