Как его отпустить? Почему любовь всегда как зависимость и слабость

Question

Мы коллеги , работа мне не особо нравилась, но я не уходила только из за него, год я пыталась привлечь его внимание, когда его не было , день проходил скучно, когда он как то заводил разговор, я была счастлива, что он обратил внимание ( сейчас прокручивая это, я понимаю, я много преувеличила , и он просто дружелюбно общался, как и со всеми ) сейчас я решила взять отпуск на месяц и ищу решаю сменить работу , но мне очень трудно от того , что я его не увижу больше тогда, у меня начинается плач, обида, другие мужчины меня бесят, злят , и неинтересны, они все такие то туп*е, примитивные , и одинаковые, я не могу принять факт, что ему неинтересна Я , и что я не в его вкусе, чувство , будто я не добилась своего счастья #отношения

Елизавета Полет · Accepted Answer

То, что вы описываете, ну очень типично для того, как человек переживает сильную эмоциональную привязанность, когда чувства не взаимны. На первый взгляд это кажется любовью, но на самом деле - это зависимость от подтверждения, от внимания другого человека! Когда кто-то не отвечает взаимностью, мозг воспринимает это как угрозу собственной ценности, и эмоции усиливаются: плач, обида, раздражение на других мужчин и тд

Чтобы отпустить, сначала нужно разорвать эту привычку на психологическом уровне. Задайте себе вопросы: что реально я знаю о нем? Что он делает для меня и что делает для себя? Осознавая, что ваши фантазии и интерпретации не факты, а эмоции, вы начинаете снижать их власть над собой.

Также полезно переносить фокус с него на себя: чем вы можете занять день так, чтобы удовольствие и ценность шли от вас, а не от его реакции? Это могут быть новые занятия, хобби, встречи с людьми, которые ценят вас такими, какие вы есть. Постепенно мозг привыкнет получать подтверждение из других источников, и зависимость ослабеет.

Любовь не всегда связана с зависимостью, но когда мы связываем счастье исключительно с человеком, который нас не выбирает, она превращается в эмоциональную зависимость. Отпустить можно, когда вы начнете восстанавливать внутреннюю ценность и удовольствие от жизни независимо от него!!!

Для более глубинной работы приглашаю вас на консультацию 🫶