Как отпустить человека, с которым переспала первый раз

Мозг пытается объяснить себе новый опыт и оценивает последствия. Он будет крутить ситуацию снова и снова, пока вы не перестанете давать этим мыслям топливо. Топливо - это бесконечное обсуждение в голове, попытки исправить ситуацию или прокручивать сценарий а если бы я…Признайте факт без осуждения себя. Я переспала,жалею.Если вы видите или общаетесь с этим человеком - мозг получает сигнал ещё не закрыто, и мысли будут возвращаться снова.Каждый раз, когда появляются мысли а как было бы…, мягко переключайтесь на действие: прогулка, работа, хобби, общение с друзьями.Можно написать письмо самой себе или даже ему (не отправлять!), где вы выскажете всё: обиду, сожаление, эмоции. После выбросить, сжечь.Мысли будут возвращаться, но их сила постепенно снижается, если вы сознательно не подпитываете их.

отпустить - это не значит забыть за один день, это значит перестать жить мыслями о событии, принять его как опыт и вернуть контроль над своей жизнью.Если ничего не помогает, пишите, будем разбираться более глубинно