Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Первая любовь, как …
Отношения / Мужчина и женщина

Первая любовь, как отпустить?

Здравствуйте, тема щепетильная, прошу понимания.
Сейчас мне 28, уже 5 лет в отношениях из них 3 года в прекрасном браке. Брак второй, первый был по глупости.
Это все предисловие, речь не об этом.
В 15 лет я поступила в колледж, не в родном городе. На улице познакомились с парнем, красивая история, все дела.
Он мой ровесник. Гуляли, общались, но встречаться так и не начали, он мусульманин и мы решили что нам ничего не светит, так как невесту выбирают родители. Но очень долго у нас была сильная привязанность, мы не замечали время, отмечали знаковые места, говорили обо всем.
После колледжа я вышла замуж и уехала в родной город (по глупости), у него тоже были отношения и смотрины невест. На год перестали общаться, после развода вернулась обратно в город. Снова начали общаться, вот уже много лет поддерживаем общение, полгода назад виделись. В сексуальном плане ничего не было, максимум поцелуи, обьятия, переписки и фото. И это в 16-18 лет.
Пыталась много раз разорвать общение, но либо сама не выдерживала, либо он.
А я не могу забыть его, уже прошло 13 лет, были отношения и у меня и у него, я переодически проваливаюсь в воспоминания и мечты о том времени или о том чего не было.
Говорили с ним на эту тему, он тоже об этом думает. Просто старается не углубляться мыслями в эту тему. Как отпустить прошлое?
Мне кажется и прошлые отношения у меня заканчивались из за того, что мыслями я быда не в них.
Мужа люблю, изменять или разводиться не собираюсь.
Как выкинуть из головы человека, не хочу жить прошлым.
Письма писала, прощалась, уходила в спорт, хобби и прочее.
Простите если много воды, прошу помощи, может кто то сталкивался 🙏🙏🙏

Автор
[106815073]

Мудрость форума: Мужчина и женщина

6 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Елизавета Полет
Елизавета Полет
Психолог
Запись на консультацию

Почему вы не можете "выкинуть его из головы"?
Потому что это не просто парень из прошлого. Это:
Образ первой настоящей близости, наивной, сильной, искренней;
Воспоминания о себе юной, полной надежд, романтики и мечт;
История, которая не завершилась: без разрыва, без ссоры, без «точки». А то, что не завершено — не отпускает.
И вы боретесь не с ним, как с конкретным мужчиной, а с частью себя, которая до сих пор живёт в той девочке из колледжа, и в которой остался свет, тепло, возможность «что если бы всё было по-другому».

🔄 Почему не помогают письма, хобби и спорт?
Потому что они работают с симптомом («хочу забыть»), а не с причиной:
Вы не пытаетесь избавиться от конкретного человека, вы хотите прожить и проститься с образом, который был вам значим.
А для этого нужно признать его место в вашей жизни, а не пытаться его стереть.

💬 Что можно сделать по-настоящему исцеляющего?
Напишите ему письмо — но не чтобы отправить.
Настоящее письмо прощания. Не с ним, а с той частью себя, которая всё ещё в той истории.
В этом письме:
Поблагодарите его (мысленно) за то, что он дал вам: тепло, мечты, частичку себя.
Расскажите, что вы выросли.
Что вы теперь другая. У вас есть любовь, муж, реальная жизнь.
Скажите, что оставляете его в прошлом, как драгоценную часть пути, но не как спутника настоящего.
Простите и его, и себя.
Поговорите с собой 15-летней.
Представьте, что она рядом. Спросите её, почему она держится за него.
Обнимите её внутри. Скажите: «Теперь я здесь. Тебе не нужно держаться за фантазию, чтобы чувствовать, что тебя любят.»
Внутренне дайте этому образу место — но не власть.
Иногда помогает фраза:
"Ты — часть моей истории. Но не часть моего выбора сегодня."

Если что пишите, я психолог

Гость
[1891296767]
#1

Я вам скажу одно -мужа вы не любите ,это все ваши иллюзии,вы пытаетесь убедить себя , обмануть,что любите . Если бы вы любили ,вы бы не думали о том парне .
У меня в юности была любовь, взаимная,но не сложилось у нас с ним , и по стечению обстоятельств мы с ним расстались . Прошло время ,горевала, потом я вышла замуж , считая ,что вроде как люблю мужа . Будучи замуж часто вспоминала того парня, сравнивала мужа с ним, загонялась , а что если бы с ним вышло . Смотрела его соцсети. Так прошло 13 лет. И сейчас я поняла ,что вспоминала я того парня по той причине , что после него я никого не любила и мужа тоже . И вот я влюбилась в одного парня. Знаете мне ту любовь из прошлого как пробкой вышибло, так хорошо стало . Я сейчас даже понимаю,что мне не интересно смотреть за его жизнью в соцсетях , я на него посмотрела другими глазами , он даже как то писал ,а я понимаю ;что мне не интересно ему отвечать , я просто прочитала и закрыла и ничего не ответила , сейчас парень которого люблю совсем другого типажа даже , и тот из прошлого мне не кажется уже красивым ,не кажется моим , и так смешно стало , что столько времени думала вспоминала о каком то далеком прошлом , когда рядом столько красивых мужчин , вот тут с тобой в окружении

Гость
[1891296767]
#2

Поэтому выход тут один -вам нужно влюбится ! Пока вы не полюбите вы не выкините того парня из головы ! У вас нет сейчас любви к кому то в сердце , поэтому вы остались там в прошлом ,где эмоции, женщина не может без любви! Расширяйте кругозор ,круг общения , и смотрите в будущее ,вам встретится человек ,которого полюбите . Не оглядывайтесь в прошлое , там уже все было , и нового ничего не будет !!! Поверните голову перед собой вперед , вы пропускаете много интересного !!!

Автор
[106815073]
#6
Елизавета Полет

Почему вы не можете "выкинуть его из головы"?
Потому что это не просто парень из прошлого. Это:
Образ первой настоящей близости, наивной, сильной, искренней;
Воспоминания о себе юной, полной надежд, романтики и мечт;
История, которая не завершилась: без разрыва, без ссоры, без «точки». А то, что не завершено — не отпускает.
И вы боретесь не с ним, как с конкретным мужчиной, а с частью себя, которая до сих пор живёт в той девочке из колледжа, и в которой остался свет, тепло, возможность «что если бы всё было по-другому».

🔄 Почему не помогают письма, хобби и спорт?
Потому что они работают с симптомом («хочу забыть»), а не с причиной:
Вы не пытаетесь избавиться от конкретного человека, вы хотите прожить и проститься с образом, который был вам значим.
А для этого нужно признать его место в вашей жизни, а не пытаться его стереть.

💬 Что можно сделать по-настоящему исцеляющего?
Напишите ему письмо — но не чтобы отправить.
Настоящее письмо прощания. Не с ним, а с той частью себя, которая всё ещё в той истории.
В этом письме:
Поблагодарите его (мысленно) за то, что он дал вам: тепло, мечты, частичку себя.
Расскажите, что вы выросли.
Что вы теперь другая. У вас есть любовь, муж, реальная жизнь.
Скажите, что оставляете его в прошлом, как драгоценную часть пути, но не как спутника настоящего.
Простите и его, и себя.
Поговорите с собой 15-летней.
Представьте, что она рядом. Спросите её, почему она держится за него.
Обнимите её внутри. Скажите: «Теперь я здесь. Тебе не нужно держаться за фантазию, чтобы чувствовать, что тебя любят.»
Внутренне дайте этому образу место — но не власть.
Иногда помогает фраза:
"Ты — часть моей истории. Но не часть моего выбора сегодня."

Если что пишите, я психолог

Согласна с вами, думаю тут я больше держусь не за человека, а за тот период. Он просто был рядом и теперь будто якорь соединяет меня с той собой.
Как мне кажется, для меня стала критично то время потому что в 14 не стало отца, в 15 я уехала из дома. Уехала из своей комнаты, которая была как убежище. А парень стал тем образом, который мог меня отвлечь, защитить и развеселить. Видимо поэтому так держусь за эти воспоминания.
Для многих это покажется ужасным, но я так и не была на могиле отца, последний раз я видела его когда гроб вынесли из морга, я упала в обморок и на похороны не поехала. Мне легче представлять, что он живет где то далеко.
Спасибо большое за ваши советы, обязательно попробую сделать то что вы написали🙏

Похожие темы
Форум: Мужчина и женщина
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!