Как отвыкнуть от парня

Здравствуйте. Вы попали в типичную, но от этого не менее болезненную историю: эмоциональная зависимость от человека, который ничего не обещал, но дал то самое ощущение искра, страсть, тепло, интерес и мозг прилип. Он честно сказал, что хочет только лёгких отношений, а вы, несмотря на это, почувствовали в нём нечто большее. Это не глупость - это человеческое. Особенно когда в прошлом был недолюбленный опыт.

Сейчас у вас идёт ломка, и это вполне закономерно. Вы не слабы - просто тело и психика привыкли к дозе эмоций, которую он давал.

Разрешите себе злость и обиду. Не нужно быть выше этого. Вы имеете полное право быть злой, разочарованной, чувствовать себя использованной. Это не делает вас плохой -наоборот, это возвращает чувство самоуважения. Удалите переписку, его фото, сторис, где он может мелькать. Не из мести просто чтобы не провоцировать себя. Даже короткое напоминание может снова запустить волну тоски.Минимизируйте контакт с телефоном в уязвимые моменты. Если рука тянется написать - возьмите и запишите всё, что хотите ему сказать, но в заметки или в блокнот. Не отправляйте. Пройдёт полчаса - перечитайте, и вы почти всегда поймёте, что уже не хочется.

Не ставьте себе задачу больше никогда не писать-это слишком глобально, мозг не выдержит. Скажите себе: Не пишу три дня. Потом ещё три. Потом ещё неделю. В какой-то момент вы заметите, что желание ослабевает.Перенаправьте энергию. Любая зависимость - это скопление нереализованных чувств. Тело просит выброса. Займитесь спортом, танцами, новым проектом - чем-то, что будет выматывать и давать дофамин, но без него.И последнее. Вы не обязаны быть сильной женщиной, которая всё тянет сама. Иногда сила -это не терпеть и не ждать, что он изменится, а отпустить и выбрать себя. Если что пишите,вместе разберемся