Это зависимость.
Надо эту зависимость заменить другой, но уже полезной зависимостью, например:
фитнес, бассейн, аэробика, йога, курсы кройки и шитья, массажа, латино танцев. Это всё оталекает, помогает, приносит пользу.
Если есть возможность, то обратись к психотерапевту, он поможет, если опытный профи.
Мне 42. Я замужем. Пять лет были в отношениях с неженатым мч (да, не правильно, но мы тут не осуждаем, а обсуждаем). Он меня бросил, сказав, что якобы есть другая. Хотя это не так, я уверена. Говорит нет чувств. Я его безумно люблю. Очень больно. Буквально схожу с ума. Он был для меня всем. Теперь пустота. Все время думаю о нем и о нас. Как его разлюбить?