Как вернуть отношения после ссоры-расставания?

А где ваша ошибка и вина? Он просто нашел повод уйти. Ждал повода, претензии. Я своего на три буквы посылала и обзывала тварью, что не через 5 минут перезвонил как сказал, а через 10. И думаете он обиделся? Нет, он названивал постоянно и извинения просил. Потому что это тоже был 4-5 месяц отношений, он был влюблен и списывал мои оскорбления на "характер и вспыльчивость".
Вы встречались крайне мало, тут люди через годы расстаются, где много чего было и уважают себя чтоб не навязываться. Нет у вас к нему чувств, вам просто дискомфортно, тревожно, нужно пережить этот дискомфорт, он пройдет

«Думала, что проведем время вместе, но он решил иначе.» ––– как это понять? Всё же не может быть всегда только так, как хотите вы. У людей могут быть свои планы, в которые вы не выходите и это абсолютно нормально.

Вы написали, что встречаетесь периодически, значит, там ничего серьёзного нет. А это значит, что не нужно из этого раздувать такую драму.

Вы можете написать ему сообщение, где объясните причину вашего поведения в тот день, когда вы закончили общение и что вы хотели бы помириться с ним. Но напишите без надежды на примирение и не рассчитывайте на то, что он вам ответит. Напишите и замолчите. Оставьте его в покое и живите свою жизнь.
Может, перебесится и сам выйдет на связь. А если нет, тогда у вас хотя бы будет закрытый гештальт, что вы попытались помириться. И в этом случае, такой человек уж вам точно не нужен)

никак - мужчины очень тяжело расстаются. Но уж если расстались - то все. Никому не хочется иметь рядом истеричную дуру

Автор, встречались периодически - это не отношения, это просто встречи для секса. Поправьте голову себе. Мужик реально нашёл повод от Вас избавиться. Держите себя в руках, не пишите ему.

Тревожно это когда посылают а он названивает. Даже страшно

Ну так лечите свое тревожное расстройство. А для пары в отношениях, где мужчина зрелый и осознанный - это норм ситуация. Мужчина достаточно зрел и осознан для понимания того, что женщины - существа гормональнозависимые и эмоциональные и на их эмоциональные всплески не всегда стоит обращать внимание. Это нормальная позиция, а уж для любящего мужчины вообще не проблема переждать период бури. А вот мальчики самовлюбленные инфантильеые как раз и будут обидки включать и соревноваться с женщиной в игре "кто из нас двоих больше женщина".

Автор, судя по всему Вам изначально было мало внимания о данного партнера и, предположу, встречи был периодическими именно из-за его нежелания/невозможности встречаться чаще. Отсюла и Ваше недовольство данными отношениями, которое и вырвалось наружу и переросло в ссору. При желании мужчины что-то изменить он бы озвучил это и пошел на компромисс, но отмалчивание в данной ситуации говорит о том, что он не готов работать над вашими отношениями. Не ничего хуже, когда женщина идет на поклон к равнодушнлму мужчине, первая проявляет инициативу к сближению. Так Вы роняете свой "ценник" (заваливаете свой баланс значимости в отношениях). Не надо предлагать себя за 3 копейки тому, кто Вас не ценит. Имейте самоуважение.

Чувствую вину в том, что свои интересы только учла. Ну и наговорила всякого.

Спасибо за совет. Да, согласна, что учла только свои интересы, а у него есть своя жизнь и дела. Напишу сообщение позже. Пока нет желания. Я была готова к этому, не знаю, внутренне было ощущение, что скоро всё. Или уходить или переходить на новый уровень.

Ну не особо истеричная, но эмоциональная, соглашусь.

Зрелый и осознанный мужчина не будет начинать отношения для секса и катать женщину на эмоциональных качелях.